カラダと姿勢・動きのトータルケアスタジオ カラダ Design Lab.®︎
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“レッスン”

  • 2015年9月27日

6.バランスをとる。  @大津市大石

今月の講座は「バランスをとる」ことがテーマでした。 バランスとは、日常生活においては「釣り合い、均衡、調和」といった意味で使いますが、 カラダの動きに関して考えてみると、 「重力の存在する地球という環 […]

  • 2015年8月25日

5.五十肩を予防しよう!  @大津市大石

先日は、「五十肩」をテーマに講義とエクササイズを行いました。 
・どのような状態になると肩に負担をかけやすく傷めてしまいやすいのか? ・どうすればそのような状態に陥ることを防げるのか? ・痛みが出現し […]

  • 2015年7月16日

お尻を引き締める!(ヒップアップ)

前回に引き続き、 今回は、『お尻を引き締める(ヒップアップ)』ことがテーマです。 お尻を突き上げてはいけない! テレビCMなどでヒップを高く見せるために、お尻を高く突き上げているような姿勢を目にします […]

  • 2015年7月13日

ぽっこりお腹をへこます!

前回は、女性に多い姿勢についてお話ししましたが、 女性の悩みで多いものにぽっこりお腹を凹ましたい、ヒップを引き締めたいというものを良くお聞きします。 今回はぽっこりお腹をどのようにして凹ましていけば良 […]

  • 2015年6月10日

「軸」を作るということ

「軸」と聞いて、どのような軸を皆さんは思い浮かべるでしょうか? 軸とは、あるものや考え方の中心となる要、基準となる直線、回転の中心などを言い、様々なところ、分野で使われていますね。 ここではもちろん「 […]