カラダと動きのアンチエイジング講座

2019年3月31日 カテゴリー:健康講座,<レッスン>

大津市大石で5年間毎月継続して開催し、好評いただいていたこの講座が、ついに終了となり、ついに、瀬田駅前のカラダ Design Lab.新店舗でも開催されます!毎月テーマを変えながら運動に取り組みますよ!

『骨』まで強くする!『転ばない』ための身体づくり。 @大津 大石

2018年11月1日 カテゴリー:健康講座

今月のテーマは、<『骨』まで強くする!『転ばない』ための身体づくり。>年齢とともに行う機会の減りやすい「勢いのある動き」を安全に行いながら、動作の素早さと骨の強さを同時に獲得していきました。

カラダと動きづくり教室<体験会>終了! @石山

2018年10月22日 カテゴリー:健康講座

≪何かの競技を専門的に行うのではなく、あらゆる競技に必要な土台となる身体能力を身に付けていく。≫カラダ Design Lab. がこの教室を通して、◆どのようなコンセプトで、◆どのようなことを実施しながら、◆何を実現していくのか、を2週に渡ってお伝えしました。…

バランスとれますか? ふらつかない安定した身体を手に入れよう! @大津 大石

2018年10月10日 カテゴリー:健康講座

9月に開催した講座のテーマは『バランス』。普段私たちが重力に抗して立ち続けるためにどのような機能が必要で、それらはどのようなシステムで制御されているのか?実際に動きながらそれを感じ、エクササイズを通してその機能を高めていきました。

『肩』の痛みを予防し、楽に大きく動く肩を手に入れよう!

2018年8月29日 カテゴリー:健康講座,肩こり・首こり

カラダと動きの若返りを目指すための身体づくり講座 <第5回>のテーマは『肩』。肩の動きを「肩」だけで捉えるのではなく、「体幹から指先までの動きの連動性の一部分」と捉えなおします。この連動性が途切れてしまっている中で、それでも無理に動きを引き出そうとしてしまうので結果的に肩を傷めてしまうのです。

筋肉がなくても、動きの質が変われば『力』は発揮できる!  @大津市大石

2018年6月26日 カテゴリー:健康講座

今回は、先月に身につけた「ゆるんだ身体」をベースに、今までうまく使えていなかった筋肉をしっかりと使える身体に変えた後に、力を加える4つの動作の質を高めていきました。動ける身体のベースが自然と作り上げられていれば、後はほんの小さなコツをつかめば、一気に力が発揮しやすくなりますよ。

輝くママはカラダ美人♪  @草津 山田産婦人科

子育てに忙しいお母さんは自分のことは後回し。自分の時間なんてないのがあたりまえ。。。お母さんたちに自分自身の身体と向き合う時間を作ってほしい。そんな思いからスタートさせたこの講座。出産は身体を変えるチャンスですよ!妊娠・出産で負荷のかかった身体を回復させるだけでなく、産前よりも美しい体を目指していきましょう。

「コリ」をなくし「柔軟性」を高めればカラダはもっと軽くなる!  @大津市大石

2018年5月31日 カテゴリー:健康講座,肩こり・首こり,腰痛

コリとはどのようなものかを解説しながら、凝り固まった筋肉を緩んだ状態に変えた上で、ストレッチをして柔軟性を高めながら、高まった柔軟性を活かして効率の良い動きを引き出していきましたよ。

『Oh!湖 大津テラス』で女性限定のウォーキングレッスンが始まるよ!

2018年5月24日 カテゴリー:カラダ Design Walking,健康講座

〜健康的な美しさ、柔らかさを引き出す〜大人の女性のためのウォーキングレッスン。第2・4水曜日の19時〜1時間、女性限定で開催します!5/30、6/13、6/27の3日間が体験会ですので、ご興味のある方は是非ご参加ください♪

アンケート結果! 「身体」と「動き」のアンチエイジング講座 @大津市大石

2018年5月2日 カテゴリー:健康講座

かたい体がかるくなった/身体に関して理論的に教えていただきありがたかった/普段気にかけないことにたくさん気づかされた/初めてで色々な筋肉を使ってよかった/日頃どう動かして良いかわからなかったので、すごくよかった。次回楽しみにしています/など嬉しい声をたくさんいただけた初回のアンケート結果をご紹介します。