- 2016年2月15日
- #グループエクササイズ#ストレッチ#メタボ
11.運動っていうけど、どんな運動をしたらいいの？ 〜生活習慣病と食事と運動の話〜 ＠大津市大石
今月は上記のテーマで、 「健康」というものを考えた時の運動の位置づけと、運動……
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- 2016年1月11日
- #グループエクササイズ#セルフエクササイズ#姿勢
10.なぜ腰は痛くなりやすいのか？ ＠大津市大石
今年初となる昨日の講座のテーマは、 「10.なぜ腰は痛くなりやすいのか？」 ……
- 2015年12月2日
- #グループエクササイズ#セルフエクササイズ#変形性膝関節症
8.なぜ膝は痛くなるのか？ー変形性膝関節症の話ー ＠大津市大石
先月の講座では、 『なぜ膝は痛くなるのか？ー変形性膝関節症の話ー』 というタ……
- 2015年11月5日
- #グループエクササイズ#ビタミン#ホルモンバランス
7.転ばない身体づくりと 転んでも骨折しない骨づくり ＠大津市大石
先月の講座は 「転ばない身体づくりと転んでも骨折しない骨づくり」 という……
- 2015年10月22日
- #グループエクササイズ#トレイルラン#意識
トレイルランでの走り方のコツ「膝・足首」編 ＠京都
前回の続きです。 （前回の記事→山道を走り抜くためのカラダの「ケア」とカラダ……