グループレッスン

カラダ Design Walking

カラダに負担の少ない美しい歩き方とはどのようなものかを学びながら、歩くために必要な身体の柔軟性、動きをエクササイズを通して築き上げます。「身体づかいが変われば歩き方も変わっていた！」と思える、身体の内面から自然と動きが引き出される理想的なウォーキングレッスンです。

身体操作能力を高めるトレーニングのコツをまとめたブログ【THE コツ® TRAINING】に書き溜めている理論をグループレッスンの中で実践していきます。

日常生活の中で知らず知らずに身についた姿勢の崩れ・力み・動きの癖を整え、「楽に動ける身体」を取り戻すことを目的としています。武術の身体操作をベースに、身体の使い方を段階的に学び直すプログラムです。（下の文字をタップすると、『コツトレ！』のページに移動します。）

各種スポーツ競技団体等を対象とした出張での身体の使い方の指導、トレーニング指導です。指導内容の詳細や料金などについては直接お問合せください。

予防医学、介護予防、健康増進を目的とした活動にも積極的に取り組んでいます。自治体や企業など団体様の様々なご要望に合わせて、出張レッスンも承っております。レッスン内容の打ち合わせや料金などについては直接お問合せください。