カラダと動きづくり教室

運動が苦手な子どもたち！集まれ〜！
うまく動けない原因を知って、楽しく運動機能を高めよう！
〔小学生・中学生対象〕

Yoga

家事や育児、仕事に頑張りすぎていませんか？
Yogaでリセットして新しいカラダに出会いましょう！

カラダと動きのアンチエイジング講座

カラダについてのお話と運動を組み合わせた講座です。
運動の目的を理解しながらセルフメンテナンスの方法を身につけましょう。

カラダ Design Walking

エクササイズを通して歩き方を学ぶウォーキングレッスンです。
身体に負担なく、風が立つほど爽やかに、美しく歩けるカラダを手に入れましょう！

カラダと動きの若返りチェアエクササイズ

シニア向けの介護予防型健康体操教室です。
椅子に座っての運動を中心に若かりし頃の動きを取り戻しましょう！
〔概ね60歳以上の方対象〕