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- 2015年12月2日
- #グループエクササイズ#セルフエクササイズ#変形性膝関節症
8.なぜ膝は痛くなるのか？ー変形性膝関節症の話ー ＠大津市大石
先月の講座では、 『なぜ膝は痛くなるのか？ー変形性膝関節症の話ー』 というタ……
- 2015年11月5日
- #グループエクササイズ#ビタミン#ホルモンバランス
7.転ばない身体づくりと 転んでも骨折しない骨づくり ＠大津市大石
先月の講座は 「転ばない身体づくりと転んでも骨折しない骨づくり」 という……
- 2015年10月22日
- #グループエクササイズ#トレイルラン#意識
トレイルランでの走り方のコツ「膝・足首」編 ＠京都
前回の続きです。 （前回の記事→山道を走り抜くためのカラダの「ケア」とカラダ……
トレイルランに必要な筋肉の「ケア」のコツ ＠京都
去る2015/10/16には京都一周トレイルラン2015の前夜祭で、上記タイトル……