上半身と下半身のバネのある連動感を高める『スラッシュジャンプ』

スポーツの動きでこんなお悩みはありませんか？

・投球動作で「上半身と下半身がバラバラ…」
・ジャンプが重たい…
・ラケットスイングにしなやかさが出ない…
・蹴ったボールに勢いがない…

その原因のひとつが「上半身と下半身の連動不足」です。

これを改善するには、

・適切なタイミング
・スムーズな動きの流れ（連動性）

を 感覚的に つかむことが重要です。

今回の記事では、この感覚を身につけるのに最適なジャンプトレーニングをご紹介します。

＜ 目次 ＞
1 脚と体幹をつなぐ『股関節』
2 腕と体幹をつなぐ『肩甲骨（脇）』
3 Slash Jump − スラッシュジャンプ −