- 2015年11月9日
大津市在住:骨盤の歪み、腰痛、背中の痛みが改善! 腰の危うい痛みが防げるように!
骨盤の歪み、腰痛、背中の痛みでお悩みであり、カラダ Design Lab.へ通い続けていただいた方の声です。 大津市 最初はどのような症状でお悩みでしたか? :骨盤の歪み、腰痛、背中の痛み カラダ D […]
骨盤の歪み、腰痛、背中の痛みでお悩みであり、カラダ Design Lab.へ通い続けていただいた方の声です。 大津市 最初はどのような症状でお悩みでしたか? :骨盤の歪み、腰痛、背中の痛み カラダ D […]
先月の講座は 「転ばない身体づくり と 転んでも骨折しない骨づくり」 というタイトルで講義とエクササイズを実施しました。 転ばないためには「バランス能力」が大切なことは9月にもお伝えしましたが、 […]
前回の続きです。 今回で最終回になります。 前々回の記事 →山道を走り抜くためのカラダの「ケア」とカラダの「使い方」①:カラダの「ケア」編 前回の記事 →山道を走り抜くための カラダの「ケア」とカラダ […]
先日は、足のだるさや全体的な疲労感にお悩みの方にお越しいただきました。 48歳 女性 大津市 本日はどのようなお悩みでお越しになられましたか? :足のだるさ、体が重く動かしにくくなった、全体的な疲労感 […]
前回の続きです。 (前回の記事→山道を走り抜くためのカラダの「ケア」とカラダの「使い方」①:カラダの「ケア」編) 今回は ・トレイルランで痛めやすい部位となぜ痛めやすくなるのか? ・痛めにくく […]
去る2015/10/16には京都一周トレイルラン2015の前夜祭で、上記タイトルで参加者の方に簡単な講義とエクササイズを実施させていただきました。 その内容を複数回に分けて少しずつお伝えしたいと思いま […]
前回からの続きです。 →骨盤が緩むことの問題点①:仙腸関節を介して体重が上半身から下半身へうまく伝わらない! CONTENTS ・骨盤を引き締め、腹圧を効かせる4つの筋肉 ・骨盤がグラグラだと周りの筋 […]
2015/10/17に第9回京都一周トレイルラン2015が開催されます。 その前夜祭(明日)で1時間弱の時間で講義とエクササイズをさせていただくこととなりました! 『山道を走り抜くための カラダの「ケ […]
よく出産後は骨盤を引き締めないといけないと言われますが、 骨盤が緩んだままだとどのような問題が出てくるのか考えてみた頃はありますか? 今回は、 ・緩んだ骨盤をなぜ締める必要があるのか? ・骨盤が緩みす […]
骨盤の緩みは、腰や股関節に大きな影響を与えます。 以前の記事(リンク→女性に多い産後の悩みについて)でも書きましたが、女性は妊娠・出産に伴い、ホルモン(リラキシンなど)の影響により骨盤(仙腸関節・恥骨 […]