カラダと姿勢・動きのトータルケアスタジオ カラダ Design Lab.®︎
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“姿勢”

  • 2023年11月7日

ヨガ「木のポーズ」が上達する片脚立ちのコツ

ヨガをする中で、片脚立ちのアーサナがうまく行えずお困りではありませんか? ひたすら頑張って反復練習をしてみたとしても、安定した片脚立ちに必要な要素が身につけられていなければ、徒労に終わるばかりか逆に身 […]

  • 2023年8月12日

【ぷく女子】

先日、子役の頃からタレントとして活躍されている『藤田聖理』さんが、姿勢の調整とトレーニングにお越しくださいました。 そのときの様子がYouTube【ぷく女子】で紹介されています。他にも色々と活動されて […]

  • 2023年5月30日

骨がうまく扱えると身体は軽くなる

体重が重たくなると動くときの身体も重たく感じるのはもちろんですが、体重が変化していないのに身体が重たく感じていませんか? 他にも以前は軽々とこなせていた動作が、どうもしんどい、疲れやすいと感じていませ […]

  • 2023年3月27日

ルルベでの反り腰を直し、踵を高く上げる方法

新体操やバレエを習っていて、反り腰になって腰を傷めやすかったり、踵が高く上がらなかったりとお悩みではありませんか? 今回の記事では、その両方を同時に修正できる身体の扱い方、トレーニングの方法をお伝えし […]

  • 2021年12月17日

未就学児に必要な『坐骨感覚』

小学生になると同時に、一気に増える『座位時間』。 これに伴うお子様の姿勢の悪化や運動能力の低下にお悩みではありませんか? 幼稚園・保育園では、一日中活発に身体を動かし、椅子にじっと坐り続けている時間は […]

  • 2021年7月9日

継続しか力にならない。

何事においても継続することの重要性が言われますが、カラダ Design Lab.での治療的、パフォーマンスアップ的取り組みが、なぜ継続することを前提としているのか。 その理由を、『仮説検証型思考』と『 […]