【カラダと動きづくり教室<体験会>終了!】 @石山

2018年10月22日 カテゴリー:講座

【カラダと動きづくり教室<体験会>終了!】 ≪何かの競技を専門的に行うのではなく、 あらゆる競技に必要な土台となる身体能力を身に付けていく。≫ カラダ Design Lab. がこの教室を通して、 ◆どのようなコンセプトで、 ◆どのようなことを実施しながら、 ◆何を実現していくのか、 を2週に渡ってお伝えしました。 体験会開

【バランスとれますか? ふらつかない安定した身体を手に入れよう!】 @大津 大石

2018年10月10日 カテゴリー:講座

<カラダと動きの若返りを目指すための身体づくり講座 [第6回]> 【バランスとれますか? ふらつかない安定した身体を手に入れよう!】 9月に開催した講座のテーマは『バランス』。 普段私たちが重力に抗して立ち続けるためにどのような機能が必要で、 それらはどのようなシステムで制御されているのか? 実際に動きながらそれを感じ、 エクササイズを通してその

【Dig(ディッグ)】母趾球、股関節、上半身までの動きの連動性を高めるトレーニング

【Dig】 Dig(ディッグ)と名付けた、 母趾球、股関節を中心に上半身までの動きの連動性を高めるためのトレーニング。 母趾球で地面に穴を掘る(dig)ように動きます。 外反母趾 や、 O脚 、 変形性膝関節症 など、 歩き方の崩れを修正するのにも効果的なだけでなく、 新体操などでターンの際に、 母趾球にうまく体重が載せられていない、 前足部(つま先)

【「カラダと動きづくり教室」と「A-yoga」のレッスンが始まります!】

カラダ Design Lab.が、新たにレッスン(教室)を始めます! 今日から少しずつ、カラダ Design Lab.のお近くのご家庭にはチラシが配布されるかと思いますが、 こちらのブログでもご紹介させていただきますね。 小学生〜中学生へ向けた、 運動会・スポーツで大活躍するための 「カラダと動きづくり教室」 日々のカラダのメンテナンスや、 産

【「ゴルフのスイング」で股関節・体幹をうまく使えるようになるエクササイズ<超基礎編>】

2018年9月12日 カテゴリー:ゴルフ,トレーニング動画

ゴルフのスイングで重要な体幹部分の動き。 「体幹・股関節を使う」 と聞いてもなかなかどうすればいいのかわからない方が多いのではないでしょうか? 今回は、 「ゴルフのスイング」で股関節・体幹をうまく使えるようになるためのエクササイズ を動画と一緒にご紹介していきますね。 ゴルフのスイングがうまくなるエクササイズ3種 まずはこち

【『肩』の痛みを予防し、楽に大きく動く肩を手に入れよう!】

2018年8月29日 カテゴリー:肩こり・首こり,講座

<カラダと動きの若返りを目指すための身体づくり講座 [第5回]> 今月のテーマは『肩』。 肩の動きを「肩」だけで捉えるのではなく、体幹から指先までの動きの連動性の一部分と捉えなおします。 この連動性が途切れてしまっている中で、それでも無理に動きを引き出そうとしてしまうので結果的に肩を傷めてしまうのです。 「四十肩」や「五十肩」と呼ばれるよ

【歩幅(ストライド)を大きくするためのストレッチ】

大股で歩きましょうなんてよく言われますが、ただ脚を大きく拡げて歩けばいいわけではありません。 歩幅を大きくするために、押さえるべきポイントが色々あります。 なぜ、歩幅が大きくなったり、小さくなったりするのか? それは脚の長さだけで決まるようなものではなく、 カラダの使い方や全身の動きの連動性が大きく関係しています。 そんなカラダ使いを考慮した、

【お盆休みのお知らせ】

2018年8月9日 カテゴリー:お知らせ・日々のこと

下記日程は、お盆休みとさせていただきます。 どうぞよろしくお願い致します。 【8/10(金)午後 〜 8/14(火)】 カラダと姿勢・動きをデザインする。 カラダ Design Lab. カラダデザインラボ @滋賀県大津市石山

【「軸」を強めるヨガのポーズ】

軸がない。 軸が不安定。 軸が崩れる。 そんな方にオススメのヨガのポーズ。 軸が形成されやすくなり、 軸が安定し、 軸の崩れが減りやすくなりますよ。 新体操やバレエ、フィギュアスケート、チアなどで、上記のようなお悩みをお持ちの方は是非お試しあれ♪ 実際に指導していく中でも、 5番ポジションでのルルベの安定性が

カラダ Design Lab.【オープン3周年 anniversary!】

2018年7月31日 カテゴリー:お知らせ・日々のこと

気づけばいつの間にか3周年が過ぎていました。。。 2015年7月1日に本格的にオープンし早3年。 ノベルティ(記念品)を作製したいと考えていたにも関わらず、 日々の忙しさで後回しになり、すっかり出遅れてしまいました… カラダ Design Lab.が徐々に認知されてきたことにより、 紹介などを通じてお越しくださる方が増え、 そんな中、カラダ Design L