パンシェができるようになるための《動きのコツ》

パンシェができるようになるためには、支え脚・後ろ脚・上半身の3点をうまくコントロールできるようになる必要があります。その3点を自然と身につけていくための、トレーニングとしての動きの流れをご紹介します。

マラソンランナーの足首の痛みの原因を、トレーニングで改善させる!

マラソンで走っている際に出現する左足首周辺から、踵骨内側、土踏まずあたりにかけて出現する痛み。原因は、【股関節から先の脚の使い方】にありました。

オンラインで前後開脚の柔軟性を高める!

カラダ Design Lab.オンラインサービスでは、あなたのカラダと目指す目標に合わせた最適なストレッチ方法もお伝えしています!今回は、新体操のバックルを獲得するために、前後開脚の柔軟性を高めるためのストレッチの方法をご指導。10日でここまで柔らかくなりました♪

オンラインサービスが本格始動します!

2020年5月2日 カテゴリー:"お知らせ"

カラダ Design Lab.がお送りするオンラインサービスがついにスタート!LINEのチャット機能・zoomのビデオ通話を利用してパーソナルでの運動指導、トレーニングサポートが受けられます。

コロナで外出自粛が続く中、運動不足になっていませんか?

運動不足に陥ってしまいがちなこのご時世、ご覧のご家族皆様に少しでも運動不足を解消していただけるよう椅子に座って行えるエクササイズをご紹介します!

【皆様へのお願い】新型コロナウィルス感染拡大予防のために。

2020年4月2日 カテゴリー:"お知らせ"

滋賀県内での感染拡大は4/1現在まだそれほど深刻な状況には至っていませんが、いつ、どこから急速に感染が拡がるかわからない状況が続いております。この状況を踏まえ、カラダ Design Lab.でも具体的に新型コロナウィルス感染拡大に対する予防策を打ち出します。皆様のご協力が不可欠となりますので、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

ホットペッパービューティー:ネット予約終了のお知らせ

 カテゴリー:"お知らせ"

昨年4月から導入している【HotPepper Beauty】ですが、今年3月末で契約が終了となります。同時に同サイトからのネット予約も終了とさせていただくこととなりました。今後【LINE】での予約のご連絡をいただけますと幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。

【新体操】バックルを習得する上で考えないといけないこととは?

それは手足末端ではなく、骨盤を中心に据えて動きの引き出し方を考えるということ。骨盤から分岐する 1.支え脚、2.振り上げ脚、3.背骨に分けるとそれぞれに必要な機能が分かりやすく、骨盤を中心にこの3つの部分の動きを適切に引き出せるとそれだけでも手・脚が長く、大きく動かせるようになるのです。