- 2016年1月11日
- #グループエクササイズ#セルフエクササイズ#姿勢
10.なぜ腰は痛くなりやすいのか？ ＠大津市大石
今年初となる昨日の講座のテーマは、 「10.なぜ腰は痛くなりやすいのか？」 ……
健康講座 5th page
- 2015年12月2日
- #グループエクササイズ#セルフエクササイズ#変形性膝関節症
8.なぜ膝は痛くなるのか？ー変形性膝関節症の話ー ＠大津市大石
先月の講座では、 『なぜ膝は痛くなるのか？ー変形性膝関節症の話ー』 というタ……
- 2015年11月5日
- #グループエクササイズ#ビタミン#ホルモンバランス
7.転ばない身体づくりと 転んでも骨折しない骨づくり ＠大津市大石
先月の講座は 「転ばない身体づくりと転んでも骨折しない骨づくり」 という……
トレイルランに必要な筋肉の「ケア」のコツ ＠京都
去る2015/10/16には京都一周トレイルラン2015の前夜祭で、上記タイトル……
- 2015年7月2日
3．「筋肉をつけること」と「強い力を発揮すること」 〜筋トレと動きの質について〜 ＠大津市大石
先月は筋肉というものの特徴を少し詳細にお伝えした上で、筋トレにより筋力がアップす……