スポーツが上手くなるためのストレッチを学ぼう!

あらゆるスポーツで非常に重要となる『股関節・体幹』の柔軟性。体幹部分は固めるだけではなく、柔らかくしなやかに動かせることが非常に重要!スポーツの前に実施しているストレッチで柔軟性は高まっていますか?怪我の予防につながっていますか?今回はそのままスポーツのパフォーマンスを高めるストレッチの方法をお伝えします!

ヨガで身長が伸びる!

ヨガを日課にしてくださっているお客様から「身長が2cm伸びました!」と嬉しい報告をいただきました。なぜヨガで身長が伸びるのか、その理由をご説明します。

カラダと動きづくり教室 〜姿勢編 第2回〜

座位姿勢を整えることを中心とした前回の内容を復習しながら、今回は立位姿勢を整えるための考え方をお伝えし、そのためのエクササイズを実施。座位姿勢も立位姿勢も必要なのは『軸』。その軸を形成するために押さえるべきポイントがあるのです。そのヒントは…

カラダと動きづくり教室 ~姿勢編~

良い姿勢ってどうやってとるの?~親子で一緒に学んでみよう~ 今回の目標は、①良い姿勢のコツを子ども自身が運動を通して身に付ける②親自身も良い姿勢を取れるようになる③姿勢の取り方を適切にお子様に伝えられるようになる の3点。1時間という短い時間でしたが、子ども達が楽しんでくれていたのが何よりうれしかったです♪

いい姿勢ってどうやってとるの??親子で一緒に学ぼう! <カラダと動きづくり教室>

2019年4月24日 カテゴリー:カラダと動きづくり教室,<レッスン>

「どう伝えてあげれば子どもの姿勢が良くなるのかわからない…」「子どもの姿勢を良くするために何をしたらいいんだろう…?」「そもそも親である私自身が良い姿勢をよく知らないかも!」そんなお悩みをお持ちの方は是非ご参加ください!今回の教室では、大人も子どもも運動を通して良い姿勢のコツを身につけられることを目指します。

瀬田駅前に新店舗オープン!

2019年4月17日 カテゴリー:<お知らせ>,<レッスン>

昨日ついに新店舗オープンしました!今までの倍の広さでのびのびとカラダを動かしていただけます!様々なレッスンもご用意しておりますので是非一度お気軽に足を運んでみてくださいね♪

2019年4月〜6月の全レッスンスケジュールの予定が確定しました!

2019年4月14日 カテゴリー:<お知らせ>,<レッスン>

大変お待たせいたしました。新店舗移転後、4月〜6月末までの全てのレッスンスケジュールが確定したのでお伝えさせていただきます。参加ご検討の方は、PC、スマホに画像を保存しておいていただけると便利ですよ!参加される場合には、事前のお申し込みをよろしくお願いいたします。

カラダと動きのアンチエイジング講座

2019年3月31日 カテゴリー:健康講座,<レッスン>

大津市大石で5年間毎月継続して開催し、好評いただいていたこの講座が、ついに終了となり、ついに、瀬田駅前のカラダ Design Lab.新店舗でも開催されます!毎月テーマを変えながら運動に取り組みますよ!

瀬田駅前へ移転後のA-yoga等レッスンスケジュールのご案内

2019年3月23日 カテゴリー:A-yoga,<お知らせ>

カラダ Design Lab.は4月中旬より新店舗に移転。A-yogaは新店舗にて日時を変えて引き続き開催していく予定です。今まで開催してきた石山でのA-yogaレッスンも月に1回のペースで継続予定です(第3水曜日9時〜)

150秒でできる、ふくらはぎのむくみ解消エクササイズ

ふくらはぎのむくみを手軽に解消するためのエクササイズ5種を動画でご紹介します♪