カラダ Design Lab.5周年記念【無料】イベント開催!

2020年7月15日 カテゴリー:"お知らせ","レッスン","姿勢"

カラダ Design Lab.は、2020年7月をもってついに5周年を迎えることができました!これもひとえに、カラダ Design Lab.を応援してくださっている皆様のおかげです。本当にありがとうございます!!そんな5周年を記念して、8/29(土)に【姿勢改善へ向けた無料イベント】 を開催します!

鉄棒が苦手な理由が分かれば、必ずできるようになる!

①脇・肘、②鳩尾[みぞおち]、③股関節の動きのうち、どの部分の動きが苦手なのかがわかると、鉄棒ができるようになるためにどのような運動に取り組むべきなのかが見えてきます。その苦手を克服することによって、鉄棒は必ずできるようになるのです。※8/1(土)にも追加開催が決定しましたので前回参加できなかった方は是非!

『鉄棒』が苦手な子ども達! 集合!!

2020年6月11日 カテゴリー:"子どもの発育",カラダと動きづくり教室

親子でできる遊びやエクササイズで、鉄棒ができる身体を手に入れよう!今回は、『前まわり』、
『逆上がり』それぞれができるようになるために必要な動きのコツや、脇・みぞおち・股関節の3つの体幹部分を使いこなせるようになるための親子での遊び方、
トレーニングの方法をお伝えします!!

コロナで外出自粛が続く中、運動不足になっていませんか?

2020年5月2日 カテゴリー:"レッスン",トレーニング動画,健康講座

運動不足に陥ってしまいがちなこのご時世、ご覧のご家族皆様に少しでも運動不足を解消していただけるよう椅子に座って行えるエクササイズをご紹介します!

座面の前後幅の狭い椅子をD・I・Y!

座面の前後幅の狭い椅子に座ると… 必然的に椅子に浅く腰掛ける状態になる上に、 幅の狭い座面上で立ち上がり、座り込むという動作を遂行しないといけないので、股関節を利かせた効率良い動きが引き出せる。 という仮説を我が子で検証してみます。 もちろんそれらが良い姿勢の獲得に繋がることも含めて。

ボールを投げるのが苦手なら、遊びを通してうまく投げるコツを身につけよう!

投げるという動作がどのような要素から成り立っていて、その要素はどのような遊びで身に付けることができるのかを一緒に考えながら、パパ・ママ・子ども達みんなで遊びました。どのような遊びを通して、どのような能力の発達を促していけば良いのかを考えるきっかけになったのであればこれに勝る喜びはありません。

カラダと動きづくり教室<開脚編> 開催!

2019年12月19日 カテゴリー:カラダと動きづくり教室

去る、12/7(土)にカラダと動きづくり教室【開脚編】である、「『開脚』してみたくない??柔軟性と同時に開脚を使いこなせる身体づかいを身につけよう!!」を開催しました!ご参加くださった皆さんの柔軟性は高まったかな??

明日お渡し予定の【自主トレメニュー表】

カラダ Design Lab.で実際にご指導させていただいた内容で、オーダーメイドでお作りしているトレーニングのメニュー表。家でもしっかりと取り組んでいただけるように、方法や意識するポイントをクライアントに合わせて表現を変えながら構成しています。今回お作りしたテーマは『歩行』です。

「開脚してみたくない??」

2019年11月7日 カテゴリー:カラダと動きづくり教室

12月、1月のカラダと動きづくり教室【開脚編】のご案内です!「身体がカタイ」
「やわらかいけど運動は苦手」
「適切なストレッチの方法を知りたい」方は必見です!多くの方のご参加お待ちしております♪

カラダと動きづくり教室<鳩尾編(第2回)>開催!

体幹から手足末端へパワーを生み出す!「鳩尾・股関節」の動きを身につけよう!先日のテーマは『鳩尾』。 今回は空手少年たちも来てくれていたので、突きの動きやその動き出しのスピードにどのように繋がっていくのかまでお伝えしましたよ。