“スポーツ”│カラダと姿勢・動きのトータルケアスタジオ　カラダ Design Lab.®︎（カラダデザインラボ）

上半身と下半身のバネのある連動感を高める『スラッシュジャンプ』

スポーツの動きでこんなお悩みはありませんか？・投球動作で「上半身と下半身がバラバラ…」・ジャンプが重たい…・ラケットスイングにしなやかさが出ない…・蹴ったボールに勢いがない… その原因のひとつが「上 […]

一昨日から国スポ新体操競技が始まりました。カラダ Design Lab.で約1年間サポートしてきた選手が、この一年で大きく飛躍し、滋賀県代表選手の中でも新聞で大きく取り上げられるほどの存在へと成長し […]

「最近スイングが安定しない」「なんだか飛距離が落ちた気がする…」そんなお悩みを感じていませんか？スイングの不調やスコアの伸び悩みは、テクニックの問題だけではなく、“身体の硬さ”が原因になっているこ […]

体幹部分でも最も硬くなりやすいのが、体幹の中央に位置する背骨。背骨の硬さはそのまま体幹の硬さに繋がり、腹筋が上手く働かせられなくなったり、腰を傷めたり、上半身と下半身の動きの連動性が乏しくなったりす […]

足の裏は立っているときに、地面と接する唯一の場所。足の裏のどこに体重が乗るのかは、足部に対する身体の「重心位置」や移動しようとするときに地面に加える「力のベクトルの方向」で多様に変化します。その変 […]

相手の動きに反応して素早く動けるようになるための準備をするリアクションステップ。このリアクションステップという言葉は主にバトミントンで使われているようですが、同じような動きはサッカーのゴールキーパー […]

身体を動かす中で「股関節が大事だ」ということが様々なところで言われていますが、「股関節は理解できたけれども実際の動きの中で上手く扱いこなせているのかどうかよくわからない…」という方は多いのではないでし […]

野球のピッチングに似て非なるハンドボールのシュート。同じようにボールを投げるのですが、そこには明確な違いがあります。今回はこのハンドボールのシュートの特徴を確認しながら、シュートの上達を目指した股関 […]

古武術的な動作の中で使われることのある「膝を抜く」という動き。この「膝を抜く」動きが自由に扱えるようになると、上下の重心移動が少なくなり相手に動きが読まれにくくなるだけでなく、踏み込みの際に大きな推 […]

剣道での遠い間合いからの面打ち、静止状態から素早くダッシュしようとしたとき、ジャンプ、アイススケートでのスケーティング等、地面を上手く踏み込むことができず後ろ脚を跳ね上げてしまっていませんか？踏み込 […]