夏休みを利用して、ストロークの上達を目標にお越しくださった方の動きの変化をご紹介します。

「進行方向と逆方向へ重心を移動させ、地面を踏み込む」という準備動作なしで、素早く一歩を踏み出すステップもできるようになるために必要な『抜き＝抜重』。この抜重を使ったステップをご紹介します。

今回は、ぐらぐらな足首を安定させるために欠かせない長腓骨筋と後脛骨筋のクロスサポートメカニズムのお話です。

物の重量は変わらなくても、その物を重く感じるのか、軽く感じるのかは、筋力ではなく、あなたの身体の使い方、つまり物の持ち方・扱い方次第。重い(と感じる)もの持って身体を傷めてしまっているような方は、その持ち方・運び方・扱い方にも目を向けてみるべき。重いものを軽く扱うのも身体操作の技術です。

子どもが急激に大きく成長する『成長期』。この成長期に痛みが出現すると、『成長痛』として仕方がないものと考えて放置してしまいがちですが、その痛みは本当に成長痛なのでしょうか？そもそも成長痛とは何なのか？成長痛でなければ何が原因となっている可能性があるのか？一緒に考えてみましょう！

O脚を改善させる手法的なものは数あれど、その場だけの改善では意味がなく、O脚じゃない状態が当たり前になることが非常に重要。そもそもO脚は力の伝達効率が悪い。良い動きを引き出すためには、良い骨格的アライメントが必要であり、その逆もまた然り。となれば、やるべきことはおのずと見えてくる。

ルルベの状態でしっかりと甲を出したり、足をきれいに伸ばしたりする際に必要な足の甲の柔軟性。甲を出す動きの中で、適切な動きをどのように引き出せば良いのか、そのヒントをお伝えします。

ボールコントロールの質を高めるために必須となる股関節の動き。この股関節の柔軟性を高めるためのストレッチの方法をお伝えします。動きや方法を単にご紹介するのではなく、動画を流しながら一緒に実施できるように構成しています。是非一緒に取り組んでみましょう！！

パンシェができるようになるためには、支え脚・後ろ脚・上半身の３点をうまくコントロールできるようになる必要があります。その３点を自然と身につけていくための、トレーニングとしての動きの流れをご紹介します。

マラソンで走っている際に出現する左足首周辺から、踵骨内側、土踏まずあたりにかけて出現する痛み。原因は、【股関節から先の脚の使い方】にありました。