“スポーツ”│カラダと姿勢・動きのトータルケアスタジオ　カラダ Design Lab.®︎（カラダデザインラボ）

オンラインで前後開脚の柔軟性を高める！

まだもう少し外出自粛要請やスポーツ活動が再開されない状況が続く中、カラダが硬くなってしまっていませんか？カラダ Design Lab.オンラインサービスでは、あなたのカラダと目指す目標に合わせた最 […]

【コロナで外出自粛が続く中、運動不足になっていませんか？】こんにちは。カラダ Design Lab.代表の堤和也です。運動不足に陥ってしまいがちなこのご時世、皆様に少しでも運動不足を解消してい […]

それは手足末端ではなく、骨盤を中心に据えて動きの引き出し方を考えるということ。この骨盤周囲の動きを大きく３つに分けて考えると何が足りないのかが非常に見えやすくなります。（クライアントへの説明用 […]

【バレエ：アン･オー(En haut)の質を高める】アンオー(En haut)の動きがうまくできない… 例えば、肩が上がってしまう… 手の上げ方がぎこちない… 先生に指摘されるけれどもどう修正して […]

2/1(土)開催、カラダと動きづくり教室：「メンコ」「紙ヒコーキ」「新聞」遊び編楽しく遊びながら無事終了いたしました！投げるという動作がどのような要素から成り立っていて、そのような要素はどの […]

Googleレビューにお寄せいただいたクチコミのご紹介です。親身になって丁寧に対応してくださり、よかったです。本日はご来店ありがとうございました！身体の諸症状と姿勢･動きの癖とのつながりが色々と […]

【甲出し】新体操、バレエなどで足を美しく動かすために求められる足の甲を出すような動き。・足首(足関節) ・足部(ショパール関節、リスフラン関節等) ・足指(趾節関節) これら関節そのものの可動域と […]

Y字バランスの安定性を高めるために必須となる股関節周辺の柔軟性と体幹機能。これらを上手く引き出すことができるとその場で主観的にも客観的にも動きが良くなります。今回、動きを引き出したのは、股関節と骨 […]

柔軟性はあるのに使いこなせない… という状態から、パンシェの動き、ポジションが綺麗にとれるようになりました♪ 今回、主に動きを引き出したのは、『支え脚の股関節』の動き。介入前の状態で明らかに抜 […]

【自主トレメニュー表】カラダ Design Lab.で実際にご指導させていただいた内容で、オーダーメイドでお作りしているトレーニングのメニュー表。家でもしっかりと取り組んでいただけるように、方法 […]