様々なスポーツで必要な
サイドステップ・クロスステップ
体重をのせ、地面をしっかりと踏みしめてグッと踏み込むステップが一般的ですが、
毎回地面を踏み込んでばかりいると、
相手に動きが読まれやすくなるだけでなく、
動きも遅くなってしまいがち。
そんな中で、
『抜き』 ＝ 『抜重』
という動きが使えると、「進行方向と逆方向へ重心を移動させ、地面を踏み込む」という準備動作なしで、
素早く一歩を踏み出すステップもできるようになります。
実際に動きを習得していく過程では、より素早く、より大きく、より力強くステップできるようにもトレーニングの内容を進めていきます。
競技のあらゆる場面で自由に使いこなせるようになっていきましょう！
カラダと姿勢・動きのトータルケアスタジオ
カラダ Design Lab.
カラダデザインラボ
堤 和也
＠滋賀県大津市瀬田駅前
