「身体を柔らかくしたい！」「怪我を予防したい！」「準備運動として。」などストレ……
股関節の硬さにお悩みの方が、まずはじめに取り組むべきエクササイズを下記の2記事で……
近年、家庭環境の欧米化により畳の部屋が少なくなり、フローリングに椅子やソファを置……
ボールが遠くに投げられない…ボールが思ったところに飛んでいかない…手投げになって……
私が所属し、月に１回トレーニング指導に関わらせていただいている正剛館草津道場。 ……
開脚の柔軟性を高めるには、 『膝を曲げた状態』 と 『伸ばした状態』 に分け……
様々なスポーツで必要な サイドステップ・クロスステップ 体重をのせ、地面をしっか……
ぐらぐらな足首を安定させるために欠かせない長腓骨筋と後脛骨筋のクロスサポートメカ……
【重さの感覚は身体の使い方次第】 物の重量は変わらなくても、その物を重く感じるの……
ご依頼をいただき、先日サッカーの練習場で股関節ストレッチの方法をお伝えさせていた……
