【サッカー】ボールコントロールが良くなる股関節ストレッチ

2020年6月7日 カテゴリー:サッカー,トレーニング動画 記事執筆者:堤 和也

ご依頼をいただき、先日サッカーの練習場で股関節ストレッチの方法をお伝えさせていただきました!


そこでお伝えした内容をほぼそのまま復習用にYouTubeにアップしました。



もし、股関節がなかなか柔らかくならず、ボールコントロールがなかなか上達せずに悩んでいる方は是非取り組んでみてくださいね♪









ボールコントロールの質を高めるために必須となる股関節の動き。

この股関節の柔軟性を高めるためのストレッチの方法をお伝えします。


動きや方法を単にご紹介しているのではなく、
動画を流しながら一緒に実施できるように構成しています。

是非一緒に取り組んでみましょう!!


<内容>
0:18 股関節の位置と動きの確認

2:12 股関節がうまく使えているかどうか動きのチェック(3種)

5:20 ストレッチの合間に挟むべき、股関節ゆる動作(3種)

7:46 股関節ストレッチ(6種)

35:05 おまけトレーニング(1種)

37:52 チェック




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堤 和也

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