- 2018年2月20日
フィギュアスケートに必要な「体幹」とは?③:「手」と体幹の連動
前回は簡単なエクササイズを通して体幹の動きを引き出していきましたが、 今回は、手足の動きと体幹の動きとのつながりまでを考えてみましょう。 手足の動きは体幹と連動する! カラダを外見的に捉えた場合、頭頸 […]
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こんにちは。 カラダ Design Lab.の代表の堤和也です。 今回の記事では、カラダ Design Lab.でも指導させていただく機会の非常に多い「自主トレ」をお伝えする時に私が重要視している3つ […]
今回は前回の記事 →フィギュアスケートに必要な「体幹」とは? 〜①体幹の強さを定義する重要性〜 に引き続き、 フィギュアスケートに必要な「体幹」についてまとめていきたいと思います。 まずは体幹の構造を […]
先日、カラダ Design Lab.としては、初めてフィギュアスケートでのパフォーマンスアップにお悩みの方にお越しいただきました。 指導者に「体幹がない」、「体幹が弱い」と指摘され、体幹を強くするため […]
カラダ Design Lab.に新体操・バレエなどでお越しくださっている方にお伝えしているエクササイズです。 直接お伝えしたことのある方は復習用に。 初めてご覧になられる方は、是非一度トライしてみてく […]
今回は 「全身を使って手を動かす」 ためのエクササイズをご紹介します。 楽に、素早く、力強く動けるようになるために。 「手」の動きを肩から先の「腕」までだけで動きを作ってしまうのではなく、 「肩甲骨」 […]
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今回は、 オスグッドになる膝への負担を減らすためのジャンプ動作 (特に着地の方法) を動画でご紹介します。 オスグッドシュラッター病に特徴的な臨床症状 先日、新体操の練習に取り組みながら、膝の痛みを抱 […]
「足の爪が伸びにくい」 「爪が短い」 など生まれつきのものだと思っていませんか? これ、足指の使い方を変えることで 「爪が綺麗に伸びやすく」なる可能性があります。 そもそもなぜ爪の伸びが悪くなるのでし […]
本日は、定期的にカラダの調整とトレーニングを継続している選手が全国大会を前に来てくれました。 全国高校サッカー選手権滋賀予選 ☆☆ 優勝おめでとう!! ☆☆ 予選では痛みが続き、なかなか本来のプレーが […]