- 2018年4月11日
不安定なジャンプの「跳躍」と「着地」を安定させるために必要なトレーニングとは?
こんにちは。 カラダ Design Lab.代表の堤和也です。 今回はジャンプ動作の中でも、跳躍時、着地時のバランス・安定性の獲得方法についてお伝えしていきたいと思います。 ここ最近、ジャンプに関する […]
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つい先日、身長180cm未満(176cm)の選手が、 「レイアップシュートでリングの少し上まで届くので、ダンクシュートができるようにジャンプ力をあげたい!」 というニーズに対する、トレーニングの方法に […]
先日、こちらのブログでもご紹介していた 『テニスのパフォーマンスを高める10min.ウォーミングアップ』のパンフレット をお持ちさせていただきました♪ 店主の横田さんと、ガットの張替えに来ていた高校生 […]
テニスは、学校での部活動だけでなく休日や、仕事終わりの時間帯など、小学生くらいから中高年の方まで、男女ともに幅広い年代の方が楽しんでおられますよね。 カラダ Design Lab.のある石山駅近くにも […]
先日、 「肩は柔らかく、可動性も高いのに、手具を持つと十分に腕が上がらなくなる」 という新体操の選手がお越しくださいました。 柔軟性が足りないと思い、自分でストレッチを継続するもなかなか改善されてこず […]
壁なしの倒立をしたこともない状態から、 恐怖心を克服し、 少し止まれるようになったら、 1歩2歩出るようになり、 ついにはこれだけ歩けるようになりました! 人生初! この1、2ヶ月ほどの話です。 日々 […]
今回は、足関節(足首の関節)周辺の骨折によって失われやすい足首のバネを取り戻すための取り組みをご紹介していきます。 バネのある動きを作るために必要な機能 その名は、 SSC:Stretch Short […]
「フィギュアスケートに必要な「体幹」とは?」シリーズ最終回です。 今回は脚と体幹の動きの連動性について考えていきましょう。 股関節はめちゃくちゃ大事! 立位で体幹の動きをコントロールするために欠かせな […]
前回は簡単なエクササイズを通して体幹の動きを引き出していきましたが、 今回は、手足の動きと体幹の動きとのつながりまでを考えてみましょう。 手足の動きは体幹と連動する! カラダを外見的に捉えた場合、頭頸 […]
こんにちは。 カラダ Design Lab.の代表の堤和也です。 今回の記事では、カラダ Design Lab.でも指導させていただく機会の非常に多い「自主トレ」をお伝えする時に私が重要視している3つ […]