身体の使い方 2th page
大津市在住：足のだるさや全体的な疲労感が改善！ 思いもよらぬところに弱点があった！
先日は、足のだるさや全体的な疲労感にお悩みの方にお越しいただきました。 48歳……
- 2015年10月22日
- #グループエクササイズ#トレイルラン#意識
トレイルランでの走り方のコツ「膝・足首」編 ＠京都
前回の続きです。 （前回の記事→山道を走り抜くためのカラダの「ケア」とカラダ……
トレイルランに必要な筋肉の「ケア」のコツ ＠京都
去る2015/10/16には京都一周トレイルラン2015の前夜祭で、上記タイトル……
骨盤が緩むことの問題点②：骨盤を引き締められないと、周辺の筋肉が硬くなる。
前回からの続きです。 →骨盤が緩むことの問題点①：仙腸関節を介して体重が上半身か……
大津市稲津在住：太鼓を打つときの肘の痛みが身体づかいで変わる！ ほんの少しの差に驚き！
太鼓を打つときの肘の痛みで、半年以上改善が見られずお悩みだった方です。 S.S……
大津市在住：膝の靭帯を痛めたことによる脚の張り・痛みが改善！ 柔らかい脚が自分の力で保てる！
テニスにより膝の靭帯（内側側副靭帯）を痛め、それ以降脚の張りと痛みでお悩みだった……
大津市在住：運動により両膝関節と股関節の痛みが改善！ カラダの使い方が分かり、トレーニングの大切さを知る。
元々運動習慣がなく、部活動を初めてから両膝関節と右股関節の痛みが出現し、お悩みだ……