トレーニング動画│カラダと姿勢・動きのトータルケアスタジオ　カラダ Design Lab.®︎（カラダデザインラボ）

歩幅(ストライド)を大きくするためのストレッチ

大股で歩きましょうなんてよく言われますが、ただ脚を大きく拡げて歩けばいいわけではありません。歩幅を大きくするために、押さえるべきポイントが色々あります。なぜ、歩幅が大きくなったり、小さくなったりす […]

軸がない。軸が不安定。軸が崩れる。そんな方にオススメのヨガのポーズ。軸が形成されやすくなり、軸が安定し、軸の崩れが減りやすくなりますよ。新体操やバレエ、フィギュアスケート、チアなどで、上 […]

８月からの自主トレーニング表の値上げに伴い、カラダ Design Lab.で指導したことのあるエクササイズなどを少しずつInstagramで公開していこうと考えております。現在は代表である私、「T […]

こんにちは。カラダ Design Lab.代表の堤和也です。先日、競走馬に乗られる方用に自主トレーニングメニュー表をお作りしたのですが、そのメニューを他の方でも正確に実施しやすくするために一部修正 […]

いつもカラダ Desgin Lab.をご利用いただきありがとうございます。この度、今年８月から自主トレーニングメニュー表の値段を￥1,000　→　￥3,500 に値上げさせていただくこととなりまし […]

こんにちは。カラダ Design Lab.代表の堤和也です。今回はジャンプ動作の中でも、跳躍時、着地時のバランス・安定性の獲得方法についてお伝えしていきたいと思います。ここ最近、ジャンプに関する […]

壁なしの倒立をしたこともない状態から、恐怖心を克服し、少し止まれるようになったら、１歩２歩出るようになり、ついにはこれだけ歩けるようになりました！人生初！この１、２ヶ月ほどの話です。日々 […]

前回は簡単なエクササイズを通して体幹の動きを引き出していきましたが、今回は、手足の動きと体幹の動きとのつながりまでを考えてみましょう。手足の動きは体幹と連動する！カラダを外見的に捉えた場合、頭頸 […]

こんにちは。カラダ Design Lab.の代表の堤和也です。今回の記事では、カラダ Design Lab.でも指導させていただく機会の非常に多い「自主トレ」をお伝えする時に私が重要視している３つ […]

今回は前回の記事 →フィギュアスケートに必要な「体幹」とは？　〜①体幹の強さを定義する重要性〜に引き続き、フィギュアスケートに必要な「体幹」についてまとめていきたいと思います。まずは体幹の構造を […]