- 2019年7月19日
捻挫しない身体づかいを身につけるために。
足首の捻挫を何度も何度も繰り返して癖になり手術まで勧められた、 国体にも選出されているハンドボール選手。 この投稿をInstagramで見る 【捻挫しない身体づかいを身につけるために】 足首の捻挫を何 […]
足首の捻挫を何度も何度も繰り返して癖になり手術まで勧められた、 国体にも選出されているハンドボール選手。 この投稿をInstagramで見る 【捻挫しない身体づかいを身につけるために】 足首の捻挫を何 […]
麻痺を改善させようと思うとどうしても、「動かない、動きにくい『関節』」にばかり目がいってしまいがちですが、人体の構造的に一つの関節だけを独立させて動かすという機能は少なく、あらゆる動きに多くの関節の動 […]
View this post on Instagram 【脇締めエクササイズ】 ・ 今回は脳卒中片麻痺のクライアントに対して提案したもの。 ・ 脇が抜けると肩上がりして、僧帽筋、三角筋、大胸筋などに過 […]
脚を組むことが悪い訳じゃない。 「脚を組む」 というと、 横柄に見える とか、 背骨・骨盤が歪む とか、 姿勢が悪い などとあまり良いイメージを持っていない人が多そうですが、 見た目の印象も、 身体に […]
View this post on Instagram 【ゴルフスイングの質を高めるエクササイズ:応用編】 以前に投稿した【初級編】から発展し、それらの動きの連動性を高めるためのエクササイズ。 柔軟性 […]
新体操で演技の一つとしても用いられる 『T字バランス』。 このT字バランスを、バレエ、新体操の演技でも求められることの非常に多い 『片脚立ちでバランスを取る能力』を高めるためのトレーニング として用い […]
View this post on Instagram 【腸腰筋使って脚持ち上げられてる?】 ・ ・ これは、『腿上げ動作』に 「腸腰筋」と「大腿直筋」のどちらをメインで使用しているのかを評価するため […]
【Dig】 Dig(ディッグ)と名付けた、 母趾球、股関節を中心に上半身までの動きの連動性を高めるためのトレーニング。 母趾球で地面に穴を掘る(dig)ように動きます。 外反母趾 や、 O脚 、 変形 […]
ゴルフのスイングで重要な体幹部分の動き。 「体幹・股関節を使う」 と聞いてもなかなかどうすればいいのかわからない方が多いのではないでしょうか? 今回は、 「ゴルフのスイング」で股関節・体幹をうまく使え […]
大股で歩きましょうなんてよく言われますが、ただ脚を大きく拡げて歩けばいいわけではありません。 歩幅を大きくするために、押さえるべきポイントが色々あります。 なぜ、歩幅が大きくなったり、小さくなったりす […]