「軸」を強めるヨガのポーズ

2018年8月7日 カテゴリー:トレーニング動画,新体操・体操・バレエ・フィギュアスケート 記事執筆者:堤 和也

軸がない。

軸が不安定。

軸が崩れる。



そんな方にオススメのヨガのポーズ。



軸が形成されやすくなり、

軸が安定し、

軸の崩れが減りやすくなりますよ。



新体操やバレエ、フィギュアスケート、チアなどで、上記のようなお悩みをお持ちの方は是非お試しあれ♪





実際に指導していく中でも、


5番ポジションでのルルベの安定性が高まり

ターンの回転数が上がり、崩れが減少する


など、良い変化が現れています♪






☆方法を詳しく知りたい方は是非、カラダ Design Lab.へ☆




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堤 和也

@滋賀県大津市石山


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