- 2018年2月2日
前後開脚位の柔軟性を高めるエクササイズ①
カラダ Design Lab.に新体操・バレエなどでお越しくださっている方にお伝えしているエクササイズです。 直接お伝えしたことのある方は復習用に。 初めてご覧になられる方は、是非一度トライしてみてく […]
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トレーニング動画
- 2018年1月28日
【手と全身との動きの連動性を高めるトレーニング】 手のひら返し
今回は 「全身を使って手を動かす」 ためのエクササイズをご紹介します。 楽に、素早く、力強く動けるようになるために。 「手」の動きを肩から先の「腕」までだけで動きを作ってしまうのではなく、 「肩甲骨」 […]
- 2018年1月27日
左右開脚の柔軟性を高めるエクササイズ① ：左右開脚位での前後移動
カラダ Design Lab.に新体操・バレエなどでお越しくださっている方にお伝えしているエクササイズです。 直接お伝えしたことのある方は復習用に。 初めてご覧になられる方は、是非一度トライしてみてく […]