大股で歩きましょうなんてよく言われますが、ただ脚を大きく拡げて歩けばいいわけではありません。
歩幅を大きくするために、押さえるべきポイントが色々あります。
なぜ、歩幅が大きくなったり、小さくなったりするのか？
それは脚の長さだけで決まるようなものではなく、
カラダの使い方や全身の動きの連動性が大きく関係しています。
そんなカラダ使いを考慮した、
歩幅（ストライド）を大きくするためのストレッチをご紹介。
マラソンなど走る動作も同様。
「ピッチ型」や「ストライド型」などと言われますが、
その両者を兼ね備えているに越したことはないのです。
カラダと姿勢・動きをデザインする。
カラダ Design Lab.
カラダデザインラボ
堤 和也
＠滋賀県大津市石山
