【コロナで外出自粛が続く中、運動不足になっていませんか？】
こんにちは。
カラダ Design Lab.代表の堤和也です。
運動不足に陥ってしまいがちなこのご時世、
皆様に少しでも運動不足を解消していただけるよう椅子に座って行えるエクササイズをご紹介します！
普段店舗で実施している【カラダと動きの若返りチェアエクササイズ】に取り入れている運動の一部なのですが、最高齢97歳の方も取り組まれている運動なので、年齢関係なくご家族皆さんで取り組んでいただけるかと思います。（意外と難しいですよ♪）
他にはないこのエクササイズの大きな特徴は、
・全身にくまなく刺激を入れる
・運動が実際の動作につながる
・若い頃の動きを呼び起こす
ということ。
ただ身体を動かすのではなく、①身体の感覚を高め、②身体がどのように動くのかを考え、③それを意識的に操作していきます。
テレワークで座りっぱなしの方にもおすすめです。
ご興味のある方は是非ご覧になってみてください♪
↓
