マラソンランナーの足首の痛みの原因を、トレーニングで改善させる！

マラソンで走っている際に出現する左足首周辺から、踵骨内側、土踏まずあたりにかけて出現する痛み。

このような痛みは足首だけを見ていても良くなりません。



原因は、

股関節から先の脚の使い方

にありました。





動きの癖を見出だし、それが痛みにどのように繋がっているのかを考える。

動作の中で出現する痛みは、必ずと言って良いほどその動作に大きな原因が潜んでいます。


適切な動きの繋がりの中で、力の通り道がしっかりと出来上がれば、関節にかける負担は大きく減り、痛みも出現しなくなっていきますよ。

カラダと姿勢・動きのトータルケアスタジオ
カラダ Design Lab.
カラダデザインラボ
堤　和也

＠滋賀県大津市瀬田駅前