- 2019年3月31日
カラダと動きのアンチエイジング講座
大津市大石で5年間毎月継続して開催し、好評いただいていたこの講座が、ついに終了となり、 ついに、 瀬田駅前のカラダ Design Lab.新店舗でも開催されます！ 毎月テーマを変えながら運動に取り組み […]
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“レッスン”
- 2019年3月23日
瀬田駅前へ移転後のA-yoga等レッスンスケジュールのご案内
11月からスタートしたA-yoga。 定期的に通ってくださるお客様のカラダにも変化が見られています。 「ウォーキングの時にいつも痛くなる場所が痛くなかった」 「膝の痛みがなくなってきました」 と嬉しい […]
- 2019年3月16日
150秒でできる、ふくらはぎのむくみ解消エクササイズ
【150秒でできる、ふくらはぎのむくみ解消エクササイズ】 ふくらはぎのむくみを手軽に解消するためのエクササイズ５種をご紹介します♪ ただし、、、 これはまだまだ対症療法的なもの。 なぜむくみやすいのか […]
- 2019年3月15日
コンプレフロス導入！
皮下の筋膜をリリースする上で役立つコンプレフロス。 セルライトの解消にも効果を発揮します！ セルライトの解消などのためにエステに通われる方も多い中、 このコンプレフロスは使い方さえ理解できればあとは自 […]
- 2019年3月4日
姿勢を正すときは、腰椎ではなく『胸椎』で。
先日のヨガは胸椎の伸展を多めに取り入れた内容でした。 姿勢を正すとき、腰の反りを強めてしまい、その日々の積み重ねで腰痛持ちとなっている方がとっても多いです。 反る動きを腰ではなく胸椎部分から引き出せる […]
- 2019年2月26日
ママのためのメンテナンス講座体験会 開催 ＠草津 山田産婦人科
先日、山田産婦人科さんでのイベント、ママのためのメンテナンス講座体験会に講師として行ってきました。 産前・産後共同でのイベントだったのですが、 「安産のためにやっておきたいこと」 と 「産後の身体のケ […]
- 2019年2月1日
２月の A-yoga スケジュール
年が明けて、あっという間にもう一月もたちましたね… 【A-yoga】 ２月のスケジュールです。 ２月は、 6日が産後クラス 13・20・27日がメンテナンスクラス 各日10時からスタート です。 【産 […]
- 2019年1月23日
反り腰の原因は「胸椎の硬さ」にあり！？
こんにちは。 カラダ Design Lab.のharukaです。 姿勢を正そうとして腰を反りすぎていませんか？ 姿勢を良くしようとして、腰を反りすぎてしまっている女性…たくさんいますよね。 その割に… […]
- 2019年1月10日
ヨガで骨盤の動きを感じよう！
昨日は新年初めてのA-yogaでした。 年末年始と怠けがちな身体に私自身も刺激を与えられてすっきり☆ 昨日のテーマは 「骨盤の動きから始まる動きの連鎖」。 骨盤の動きを作ってからアーサナをとることで各 […]
- 2018年12月21日
初めての方でもしっかりと変化を感じられるヨガレッスン。
昨日のヨガレッスンは初めての方にお越し頂きました。 身体を動かした後では, 「呼吸がしやすくなりました！」 と嬉しいお言葉☆ 「こんな風に動かすなんて考えたことがなかった」 と新しい気づきも得られたよ […]