【150秒でできる、ふくらはぎのむくみ解消エクササイズ】
ふくらはぎのむくみを手軽に解消するためのエクササイズ５種をご紹介します♪
ただし、、、
これはまだまだ対症療法的なもの。
なぜむくみやすいのか？
なぜむくんでしまうのか？
むくみの大きな原因は、ふくらはぎの筋肉のon/offがうまくコントロールできていないこと。
（腎臓・心臓などの内臓機能によるものを除きます。）
「むくまないカラダ」を手に入れるために、
その原因を捉えて、身体の状態と姿勢や動きの癖を見直してみましょう！
カラダと姿勢・動きをデザインする。
カラダ Design Lab.
カラダデザインラボ
堤 和也
＠滋賀県大津市石山・瀬田
