150秒でできる、ふくらはぎのむくみ解消エクササイズ

【150秒でできる、ふくらはぎのむくみ解消エクササイズ】

ふくらはぎのむくみを手軽に解消するためのエクササイズ５種をご紹介します♪







ただし、、、

これはまだまだ対症療法的なもの。

なぜむくみやすいのか？
なぜむくんでしまうのか？


むくみの大きな原因は、ふくらはぎの筋肉のon/offがうまくコントロールできていないこと。
（腎臓・心臓などの内臓機能によるものを除きます。）


「むくまないカラダ」を手に入れるために、
その原因を捉えて、身体の状態と姿勢や動きの癖を見直してみましょう！

カラダと姿勢・動きをデザインする。
カラダ Design Lab.
カラダデザインラボ
堤　和也

＠滋賀県大津市石山・瀬田

Tweet