150秒でできる、ふくらはぎのむくみ解消エクササイズ

2019年3月16日 カテゴリー:女性のためのカラダのケア(産後など),<スポーツ>,<姿勢> 記事執筆者:堤 和也

【150秒でできる、ふくらはぎのむくみ解消エクササイズ】

ふくらはぎのむくみを手軽に解消するためのエクササイズ5種をご紹介します♪







ただし、、、

これはまだまだ対症療法的なもの。

なぜむくみやすいのか?
なぜむくんでしまうのか?


むくみの大きな原因は、ふくらはぎの筋肉のon/offがうまくコントロールできていないこと。
(腎臓・心臓などの内臓機能によるものを除きます。)


「むくまないカラダ」を手に入れるために、
その原因を捉えて、身体の状態と姿勢や動きの癖を見直してみましょう!


カラダと姿勢・動きをデザインする。
カラダ Design Lab.
カラダデザインラボ
堤 和也

@滋賀県大津市石山・瀬田


新店舗住所:滋賀県大津市大萱1丁目9−8 S' space 5階