先日は、カラダと動きづくり教室【鉄棒編】へのご参加ありがとうございました！
事前の記事・案内でもお伝えしたように、鉄棒ができるようになるためには脇・鳩尾・股関節が使えるようになる必要があります。
①脇・肘
：腕を引く(押す)力を体幹(主に肋骨)に伝える
②鳩尾[みぞおち] ：肋骨へ骨盤を引き寄せる
③股関節
：骨盤へ脚を引き寄せる
これらの能力が中心となって前回り・逆上がりの動きができるようになるのです。
そしてうまくいかない失敗パターンの内、①〜③のどれに当たるのかがわかると対処しやすくなります。
①脇・肘系 → 肩が上がる、脇が開く
②鳩尾系 → 骨盤が鉄棒に近づいていかない
③股関節系 → 足が遠い、付け根に回転軸を作れない
必ずどれかに当てはまるというわけではなく、複合的な要因となっている場合がほとんどですが、どの要素が最も苦手かわかるだけでも取り組むべき方向性が見えやすくなるのです。
（同時に「これさえやっておけば、誰でも必ずできるようになる！」というのはウソだということも見えてきます♪）
当日は、ストレッチ系、①系、②系、③系、複合系に大きく分類しながら、総数20近くの運動に取り組みました！
前まわり・逆上がりができない子達が、苦手な動きをエクササイズに取り入れていることもあり、後半少しバテていましたね。
実施した動きの中で苦手なところが色々と見えてきたと思いますので、その苦手な運動を中心に、家での宿題・ホームエクササイズとしても取り組んでみてください♪
＜追記＞
※ご好評につき、８月１日にも追加開催することが決定しました！
前回参加したくても参加できなかった方だけでなく、
前回参加したけれども復習のためにもう一度参加したいという方も是非ご参加ください♪
＜詳細＞
【開催日時】
8/1(土) 10:00〜11:00すぎ まで
(9:45〜受付開始)
【対象】年長くらい〜中学生くらいまで
【費用】1家族：2000円
【定員】５家族まで
【申し込み方法】
①代表者氏名、②連絡先（電話番号）、③参加人数（大人○人、子ども○人）を
明記の上、
カラダ Design Lab.公式LINEまでご連絡ください。
【開催場所】
滋賀県大津市大萱１丁目9−8 S’space5階
TEL：090−3269−7079
カラダと姿勢・動きのトータルケアスタジオ
カラダ Design Lab.
カラダデザインラボ
堤 和也
＠滋賀県大津市瀬田駅前
