カラダと姿勢・動きのトータルケアスタジオ カラダ Design Lab.®︎
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A-yoga

  • 2023年11月7日

ヨガ「木のポーズ」が上達する片脚立ちのコツ

ヨガをする中で、片脚立ちのアーサナがうまく行えずお困りではありませんか? ひたすら頑張って反復練習をしてみたとしても、安定した片脚立ちに必要な要素が身につけられていなければ、徒労に終わるばかりか逆に身 […]

  • 2022年12月28日

頭で理解すること。身体で理解すること。

今年最後のレッスンでした。 頭で理解することと身体で理解すること。新しい身体の使い方を身に付けるには常にこのステップが課題となります。 頭で理解することは比較的容易ですが、それを体で表現することはなか […]

  • 2019年7月21日

身体の使い方が変わるヨガ

カラダ Design Lab.で開催しているヨガ教室-A-yoga-。 他のヨガと何が違うかって? 自分自身の身体への感覚を高めながら、動きそのものの質を変えていくことができること。 ポーズの綺麗さで […]

  • 2019年6月15日

ヨガで身長が伸びる!

カラダ Design Lab.が主催するA-yogaに半年程通ってくださり、ヨガを日課にしてくださっているお客様が先日嬉しい報告をしてくださいました。 「健康診断に行ったら、身長が2cm伸びていました […]

  • 2019年3月4日

姿勢を正すときは、腰椎ではなく『胸椎』で。

先日のヨガは胸椎の伸展を多めに取り入れた内容でした。 姿勢を正すとき、腰の反りを強めてしまい、その日々の積み重ねで腰痛持ちとなっている方がとっても多いです。 反る動きを腰ではなく胸椎部分から引き出せる […]

  • 2019年1月10日

ヨガで骨盤の動きを感じよう!

昨日は新年初めてのA-yogaでした。 年末年始と怠けがちな身体に私自身も刺激を与えられてすっきり☆ 昨日のテーマは 「骨盤の動きから始まる動きの連鎖」。 骨盤の動きを作ってからアーサナをとることで各 […]