A-yoga│カラダと姿勢・動きのトータルケアスタジオ　カラダ Design Lab.®︎（カラダデザインラボ）

頭で理解すること。身体で理解すること。

今年最後のレッスンでした。頭で理解することと身体で理解すること。新しい身体の使い方を身に付けるには常にこのステップが課題となります。頭で理解することは比較的容易ですが、それを体で表現することはなか […]

カラダ Design Lab.で開催しているヨガ教室-A-yoga-。他のヨガと何が違うかって？自分自身の身体への感覚を高めながら、動きそのものの質を変えていくことができること。ポーズの綺麗さで […]

カラダ Design Lab.が主催するA-yogaに半年程通ってくださり、ヨガを日課にしてくださっているお客様が先日嬉しい報告をしてくださいました。「健康診断に行ったら、身長が２cm伸びていました […]

11月からスタートしたA-yoga。定期的に通ってくださるお客様のカラダにも変化が見られています。「ウォーキングの時にいつも痛くなる場所が痛くなかった」「膝の痛みがなくなってきました」と嬉しい […]

先日のヨガは胸椎の伸展を多めに取り入れた内容でした。姿勢を正すとき、腰の反りを強めてしまい、その日々の積み重ねで腰痛持ちとなっている方がとっても多いです。反る動きを腰ではなく胸椎部分から引き出せる […]

先日、山田産婦人科さんでのイベント、ママのためのメンテナンス講座体験会に講師として行ってきました。産前・産後共同でのイベントだったのですが、「安産のためにやっておきたいこと」と「産後の身体のケ […]

こんにちは。カラダ Design Lab.のharukaです。姿勢を正そうとして腰を反りすぎていませんか？姿勢を良くしようとして、腰を反りすぎてしまっている女性…たくさんいますよね。その割に… […]

昨日は新年初めてのA-yogaでした。年末年始と怠けがちな身体に私自身も刺激を与えられてすっきり☆ 昨日のテーマは「骨盤の動きから始まる動きの連鎖」。骨盤の動きを作ってからアーサナをとることで各 […]

昨日のヨガレッスンは初めての方にお越し頂きました。身体を動かした後では, 「呼吸がしやすくなりました！」と嬉しいお言葉☆ 「こんな風に動かすなんて考えたことがなかった」と新しい気づきも得られたよ […]

本日は、A-yoga ＜日々のメンテナンスクラス＞でした。グッと冷え込みが増す中、お足を運んでくださいましてありがとうございました！前屈するポーズが上手く決まらない原因は色々ありますが、どうして […]