反り腰の原因は「胸椎の硬さ」にあり!?

2019年1月23日 カテゴリー:A-yoga,猫背を治す!,<姿勢>

姿勢を良くしようとして、腰を反りすぎてしまっている女性…たくさんいますよね。よく見ると、肩甲骨辺りの胸椎は丸まっていて猫背になっていませんか?胸椎の可動性が乏しくなると、その分腰で代償してしまう方がとっても多く、その多くは腰痛につながっていくのです。では、胸椎の反りを引き出すためのポイントはどこにあるのでしょうか?

ヨガで骨盤の動きを感じよう!

2019年1月10日 カテゴリー:A-yoga

骨盤の動きを作ってからアーサナをとることで各段に動きが良くなるだけでなく、腰や膝への負担を減らして身体を守ることも出来るようになります。

A-yoga ー前屈で背中が丸くなってしまうのはなぜ?ー

2018年12月12日 カテゴリー:A-yoga

前屈するポーズが上手く決まらない原因は色々ありますが、どうしても背中が丸まってしまう要因の一つに骨盤の動きから始まる股関節の使い方があります。ではその骨盤の動きをどのように引き出していけば良いのでしょうか?

A-yoga 12月開催日時お知らせ

2018年12月5日 カテゴリー:A-yoga

12月のA-yogaレッスンスケジュールは、5日は【産後美人になるためのメンテナンスコース】、12.19.26日は【日々のメンテナンスコース】で、全て水曜日10時〜です。ヨガのポーズや動きを通して、肩こりになりにくい腕の使い方や腰痛を防ぐ為の股関節の使い方などを体得!体験会や出張もしておりますのでお気軽にご相談を。

A-yoga 定期開催決定!

2018年11月21日 カテゴリー:A-yoga

10月に体験会を開催しておりました、A-yogaの定期開催が11月からスタート致しました!【毎週水曜日 10:00〜開催!】産後コースと日々のメンテナンスコースをご用意しております。是非ブログで詳細をチェックしてみてくださいね♪

「カラダと動きづくり教室」と「A-yoga」のレッスンが始まります!

2018年10月2日 カテゴリー:A-yoga,カラダと動きづくり教室

10月に体験会を開催し、11月から本格的にスタートするカラダ Design Lab.の新しいレッスン!詳細を明記したチラシを是非ご覧ください!各日、先着10名までです!お申し込みはお早めに♪