こんにちは。
カラダ Design Lab.のharukaです。
5月17日はママのためのメンテナンス講座＜産後クラス＞でした。
（写真を撮り忘れたので、前回の使い回しです…）
子育てに忙しいお母さんは自分のことは後回し。自分の時間なんてないのがあたりまえ。。。
そんなお母さんたちに自分自身の身体と向き合う時間を作ってほしい。
そんな思いからスタートさせたこの講座。
今回もまずは歪みチェックから入り、回復を助ける運動。
後半は動作一つ一つでの動きのパターンに気付いていただき、正しい関節の動きをサポートしていきました。
普段の生活で細かい動作一つ一つに目を向けることは難しいですが、まずは自身の身体の動きのパターン（癖）に気付くことが大切です。
気づきが得られれば変えられます。
出産は身体を変えるチャンスですよ！
妊娠・出産で負荷のかかった身体を回復させるだけでなく、産前よりも美しい体を目指していきましょう。
６月は産前クラスは７日、産後クラスは２１日です。
輝くママは身体美人！
お子様連れでもご参加いただけますので、お気軽にご参加ください。
カラダと姿勢・動きをデザインする。
カラダ Design Lab.
カラダデザインラボ
堤 晴香
＠滋賀県大津市石山
