先月の体験会からスタートし、
今日は今月２回目のスカイプラザ浜大津でのカラダ Design Walkingです。
（こちらでの呼称は「自分を見つめる健康ウォーキング」です。）
本日はご参加くださっている皆さんに、自己紹介も兼ねて
・今ウォーキングについて課題に思っていること
・今後の目標
をお聞きしました。
・ウォーキングを始めてもいつも三日坊主となりがちだったものを、ウォーキングの質を高めながら継続させるための動機づけにご参加くださっている方
・自分自身の身体の弱い部分をウォーキングへ向けたエクササイズや、ウォーキングそのものを通して改善させていきたい方
・いくつになっても歩ける身体をキープしたい方
・身体を傷めない歩き方を身につけて、山登りにも活かしていきたい方
など
課題と目標は様々です。
（ご参加くださっている皆さんの課題と目標に合わせて、内容を再構成していきますので、「こうなりたい」という目標や、歩きながら気になるところなどは、どんどんお聞かせくださいね。）
今回までのレッスンで、早くも皆さんの歩き方にしっかりと変化が現れてきました♪
これからもっと身体と歩き方に変化が現れてくるはず♪
今回は全６回、３ヶ月間で初級編は一旦終了となりますが、
今後、【屋外ウォーキングイベント】や【中級編】、【上級編】の開催なども検討中です。
お楽しみに♪
今日は最後に皆さんと
カラダ Design Walking のデザインの「D」の字を作っていただきながら
集合写真を撮影しました！
僕自身初めてこのようなポーズをとっての写真撮影でしたので、まだまだ「D」のクオリティが低いですね笑
カラダ Design Walkingならではのポーズを試行錯誤しながら、皆さんを巻き込みつつ作っていきたいと思います！
いいポーズがあればこっそり教えてくださいね♪
カラダと姿勢・動きをデザインする。
滋賀県大津市石山のリハビリ整体院
カラダ Design Lab.
カラダデザインラボ
堤 和也
