こんにちは。
カラダ Design Lab.の堤晴香です。
この度、ご縁あって
来月12月から
滋賀県草津市にある山田産婦人科さんで
『ママのためのメンテナンス講座』
を開催することとなりました！
山田産婦人科さんはのHPはこちら↓
http://www.yamadaclinic.com
草津にあるアルプラザ草津、エイスクエアのすぐ近くです。
山田産婦人科さんに通院もしくは出産された方のみ参加可能ですが、
こちらのブログでもご案内させていただきますね。
産前・産後の女性のカラダに対する想い…
私自身が、３人の子どもを出産し、今現在も子育てを続けている中で迷い、戸惑いながらカラダと向き合ってきました。
出産は病気ではないけれど、
妊娠中から出産に向けて少しづつ緩んでいく骨盤や
ずっと赤ちゃんを支えて出産時に大きな負荷がかかる骨盤底筋群、
大きくなる赤ちゃんに引き伸ばされた腹筋群など
大きくカラダは変化します。
それらは産後すぐに戻るわけではなく、
そんなカラダで24時間赤ちゃんのお世話でますますカラダへ負荷がかかり、
姿勢も崩れて腰や肩の痛みを引き起こしたり、尿漏れ、臓器脱などの原因にもなりかねます。
産後のカラダについてたくさんの情報が溢れている中で、
どれが正しくてどう実践していけば良いかわからないという方も多いのではないでしょうか。
そんな状況に危機感を抱き、多くの女性に自身のカラダに目を向けていただき、
「正しい知識のもと回復のサポートをしたい！」
「美しく輝くママであって欲しい！」
との想いで産前産後の女性へ向けた活動を行っています。
「ママのためのメンテナンス講座」ではどんなことをするの？学ぶの？
出産をスムーズに迎えるためにしておくべきこと、
産後にカラダを崩してしまわないためにしておくべきこと、
がたくさんあります。
そのために知っておいていただきたいカラダの知識もたくさん。
また、産後間もない時期に無理な運動をすると様々な不調を引き起こすことにもなり、
適切な時期での適切な運動が大切になります。
これらをカラダを動かしながら、
やさしく、わかりやすく学べる講座です。
カラダと姿勢、動きの専門家である理学療法士（国家資格）の知識をベースに、
呼吸やヨガのポーズを通して全身を整える運動なども取り入れます。
今まで考えたこともなかったようなこと、感じたことのなかったようなことを、
カラダを動かしながら考え、感じていきますよ。
楽しみにしていてくださいね♪
＜＜詳細＞＞
【開催日時】産前：第１木曜日 14時〜15時
産後：第３木曜日 14時〜15時
【会場】山田産婦人科 ２階ホール
【対象】産前：妊娠16週以降で医師から運動の許可が得られている方
産後：産後２ヶ月を経過されている方
※いずれも山田産婦人科さんに通院中または出産された方が対象です
【定員】10名
【持ち物】ヨガマット（あれば）、お飲み物、お子様のおもちゃやお茶など
※動きやすい服装でご参加下さい。
【受講料】1500円
【申し込み方法】
info@karada-design-lab.com のメールアドレスまで
①氏名、
②連絡先（メールアドレス※）、
③「妊娠週数」もしくは「産後経過月数」
を明記の上、ご連絡くださいますようよろしくお願いいたします。
※こちらからの返信メールを受信いただいて受付完了となります。パソコンからのメールが受信できるアドレスでお願いします。
カラダと姿勢・動きをデザインする。
滋賀県大津市石山のリハビリ整体院
カラダ Design Lab.
カラダデザインラボ
堤 晴香
