- 2015年7月16日
お尻を引き締める！（ヒップアップ）
前回に引き続き、 今回は、『お尻を引き締める（ヒップアップ）』ことがテーマです。 お尻を突き上げてはいけない！ テレビCMなどでヒップを高く見せるために、お尻を高く突き上げているような姿勢を目にします […]
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女性のためのカラダのケア（産後など）
- 2015年7月13日
ぽっこりお腹をへこます！
前回は、女性に多い姿勢についてお話ししましたが、 女性の悩みで多いものにぽっこりお腹を凹ましたい、ヒップを引き締めたいというものを良くお聞きします。 今回はぽっこりお腹をどのようにして凹ましていけば良 […]
- 2015年7月11日
女性に多い「お腹がぽっこり出やすく ・お尻もボテッと垂れ下がりやすい」姿勢
女性は男性に比べて身体の柔軟性が高い方が多いですよね。 ホルモンの影響が大きいような気がしますが、身体の柔らかさゆえか、その柔らかさに頼りすぎて筋肉がうまく使えていなくて姿勢が崩れている方が多く見受け […]
- 2015年6月10日
「軸」を作るということ
「軸」と聞いて、どのような軸を皆さんは思い浮かべるでしょうか？ 軸とは、あるものや考え方の中心となる要、基準となる直線、回転の中心などを言い、様々なところ、分野で使われていますね。 ここではもちろん「 […]
- 2015年6月8日
女性に多い産後の悩みについて（出産直後だけの問題ではありません）
女性の方で産前・産後から骨盤や腰、股関節、膝関節の痛みが出現したり、姿勢が悪化したりとお困りではありませんか？ そのような痛みや姿勢の悪化は、骨盤の歪みからくることがよく言われています。 ※ちなみに… […]