- 2022年1月27日
膝の痛みを無くすために必要な『股関節』の使い方
膝を主体に踏ん張るような動きの癖は、オスグッドなど膝を傷める大きな原因の一つ。 癖づいてしまった動きは、無意識下で知らず知らずに反復してしまい、いつの間にか痛みとして出現するので注意が必要です。 膝が […]
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オスグッドシュラッター病
- 2020年6月27日
成長期の痛みを『成長痛』と放置してはいけない。
子どもが急激に大きく成長する『成長期』。 この成長期に痛みが出現すると、『成長痛』として仕方がないものと考えて放置してしまいがちですが、その痛みは本当に成長痛なのでしょうか？ そもそも成長痛とは何なの […]
- 2019年10月1日
【クチコミ】息子のオスグッドで個人レッスンを受けさせて頂いています。
Googleレビューにお寄せいただいたクチコミのご紹介です。 息子のオスグッドで個人レッスンを受けさせて頂いています。 ストレッチや体の使い方を、子どもにも分かりやすく丁寧にして下さいます。 普段意識 […]
- 2017年12月21日
オスグッド･シュラッター病 ：膝の痛みなくジャンプする方法とは？
今回は、 オスグッドになる膝への負担を減らすためのジャンプ動作 （特に着地の方法） を動画でご紹介します。 オスグッドシュラッター病に特徴的な臨床症状 先日、新体操の練習に取り組みながら、膝の痛みを抱 […]
- 2015年10月22日
トレイルランでの走り方のコツ「膝・足首」編 ＠京都
前回の続きです。 （前回の記事→山道を走り抜くためのカラダの「ケア」とカラダの「使い方」①：カラダの「ケア」編） 今回は ・トレイルランで痛めやすい部位となぜ痛めやすくなるのか？ ・痛めにくく […]
- 2015年5月6日
「内股姿勢」で膝を痛めたテニスプレーヤー
本日は、テニス中だけではなく日常生活でも膝を捻るような動作時に出現する膝の痛みを抱えている50歳台男性の方にお越しいただきました。 膝が内を向く特徴的な姿勢 スクワット姿勢ではつま先が外を向き、膝が内 […]