野球における投球動作を効率化させ、「素早く投球モーションに入りたい」、「球速を速めたい」とお考えではありませんか？
ステップ動作などの初動を効率化させるのに非常に重要な『抜重』という身体操作。この抜重は、ピッチャーをはじめとした野球の投球動作にも活かすことができ、投球モーションの効率化、球速アップに繋げることができます。
今回の記事では、『抜重』をピッチングの初動に活かす考え方とその方法をご紹介します。
〈目次 〉
1 位置エネルギーを増加させる片脚立ち
2 「股関節の抜き」
2.1 抜重 ≠ 脱力
2.2 お尻を落とし、地面へ身体を引き寄せる
2.3 働かせたい筋肉
2.4 膝で踏ん張ってはいけない
3 ピッチングに活かす股関節の抜き・抜重
