カラダと姿勢・動きのトータルケアスタジオ カラダ Design Lab.®︎

ヨガで骨盤の動きを感じよう!

  • 2019年1月10日
  • 2019年1月21日
  • A-yoga

昨日は新年初めてのA-yogaでした。

年末年始と怠けがちな身体に私自身も刺激を与えられてすっきり☆

昨日のテーマは

「骨盤の動きから始まる動きの連鎖」。

骨盤の動きを作ってからアーサナをとることで各段に動きが良くなります。

また、腰や膝への負担を減らして身体を守ることも出来るのです。

普段の身体の使い方に落とし込んで、疲れにくい身体を作っていきましょう!

次回は

1月16日の10時から

です。

是非寒くて縮こまりがちな身体を動かしに来てください☆

カラダと姿勢・動きをデザインする。
カラダ Design Lab.
カラダデザインラボ
haruka

@滋賀県大津市栄町8−30