ヨガで骨盤の動きを感じよう！

昨日は新年初めてのA-yogaでした。

年末年始と怠けがちな身体に私自身も刺激を与えられてすっきり☆


昨日のテーマは

「骨盤の動きから始まる動きの連鎖」。

骨盤の動きを作ってからアーサナをとることで各段に動きが良くなります。

また、腰や膝への負担を減らして身体を守ることも出来るのです。


普段の身体の使い方に落とし込んで、疲れにくい身体を作っていきましょう！



次回は

1月16日の10時から

です。


是非寒くて縮こまりがちな身体を動かしに来てください☆

カラダと姿勢・動きをデザインする。
カラダ Design Lab.
カラダデザインラボ
haruka

＠滋賀県大津市栄町8−30