ヨガで骨盤の動きを感じよう!

2019年1月10日 カテゴリー:A-yoga

昨日は新年初めてのA-yogaでした。

年末年始と怠けがちな身体に私自身も刺激を与えられてすっきり☆


昨日のテーマは

「骨盤の動きから始まる動きの連鎖」。





骨盤の動きを作ってからアーサナをとることで各段に動きが良くなります。

また、腰や膝への負担を減らして身体を守ることも出来るのです。



普段の身体の使い方に落とし込んで、疲れにくい身体を作っていきましょう!



次回は

1月16日の10時から


です。


是非寒くて縮こまりがちな身体を動かしに来てください☆


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カラダ Design Lab.
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