昨日は新年初めてのA-yogaでした。
年末年始と怠けがちな身体に私自身も刺激を与えられてすっきり☆
昨日のテーマは
「骨盤の動きから始まる動きの連鎖」。
骨盤の動きを作ってからアーサナをとることで各段に動きが良くなります。
また、腰や膝への負担を減らして身体を守ることも出来るのです。
普段の身体の使い方に落とし込んで、疲れにくい身体を作っていきましょう！
次回は
1月16日の10時から
です。
是非寒くて縮こまりがちな身体を動かしに来てください☆
カラダと姿勢・動きをデザインする。
カラダ Design Lab.
カラダデザインラボ
haruka
＠滋賀県大津市栄町8−30
