あらゆるスポーツで非常に重要となる『股関節・体幹』。
この『股関節・体幹』は、非常に大きなパワーを生み出す力源にもなりますが、体幹を固めるようなトレーニングばかり実施していることによってカラダを硬くしてしまっていることが多々あります。
体幹部分は固めるだけではなく、柔らかくしなやかに動かせることが非常に重要。
スポーツの前に実施しているストレッチで柔軟性は高まっていますか？
怪我の予防につながっていますか？
今回はそのままスポーツのパフォーマンスを高めるトレーニングにもなるストレッチの方法をお伝えしていきます！
子どもから大人までご参加可能です。
ご興味のある方は是非、お越しくださいね。
目次
＜詳細＞
【開催日時】７/13(土) 8/3(土)
各日
10:00〜11:00頃まで (9:45〜受付開始)
【対象】小学4年生くらい〜大人まで
【費用】一人：1,000円
【定員】20名まで
【申し込み方法】
①代表者氏名、②連絡先（電話番号）、③参加人数（大人○人、
子ども○人）を明記の上、カラダ Design Lab.公式LINEまで
ご連絡ください。
【開催場所】
大津市大萱１丁目9−8 S’space5階
カラダ Design Lab.
TEL：090−3269−7079
