今日は新しくご入会された方をお迎えしながら、
美しく快適に歩くためのエクササイズに取り組みました。
今回（現在）のテーマは、
「しなやかな背骨が美しいウォーキングをつくる。」
・背骨が首から骨盤まで自由自在に動きますか？
・自分自身の背骨が現在どのような状況か認識できていますか？
本来、人の背骨は海の中で魚が泳ぐようにしなやかで、
丸める、反る、ひねるなど、あらゆる方向への動きがあるはずなのですが、
この動きが著しく制限され、背骨のしなやかさが失われている方が街中にたくさんおられます。
この背骨の動きが失われると、
腕・脚の動きと全身との連動性が著しく損なわれます。
つまり、
『脚だけでちょこちょこと歩く』
『腕だけをぎこちなく振る』ような歩き方になってしまうのです。
全身運動であるはずの「歩く」という動作。
失われたしなやかさを取り戻しながら、
もう一度全身運動としてのウォーキングに変え、
同時に美しさも引き出していきましょう！
滋賀県大津市石山のリハビリ整体院
カラダ Design Lab.
カラダデザインラボ
堤 和也
