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カラダニイイブログ

【今日はカラダ Design Walkingの日!】

2017年5月23日11:12 PM:<歩く>

今日は新しくご入会された方をお迎えしながら、
美しく快適に歩くためのエクササイズに取り組みました。

今回(現在)のテーマは、

「しなやかな背骨が美しいウォーキングをつくる。」



・背骨が首から骨盤まで自由自在に動きますか?

・自分自身の背骨が現在どのような状況か認識できていますか?



本来、人の背骨は海の中で魚が泳ぐようにしなやかで、
丸める、反る、ひねるなど、あらゆる方向への動きがあるはずなのですが、

この動きが著しく制限され、背骨のしなやかさが失われている方が街中にたくさんおられます。


この背骨の動きが失われると、
腕・脚の動きと全身との連動性が著しく損なわれます。


つまり、
『脚だけでちょこちょこと歩く』
『腕だけをぎこちなく振る』ような歩き方になってしまうのです。



全身運動であるはずの「歩く」という動作。



失われたしなやかさを取り戻しながら、
もう一度全身運動としてのウォーキングに変え、
同時に美しさも引き出していきましょう!




滋賀県大津市石山のリハビリ整体院
カラダ Design Lab.
カラダデザインラボ
堤 和也