本日は、A-yoga ＜日々のメンテナンスクラス＞でした。
グッと冷え込みが増す中、お足を運んでくださいましてありがとうございました！
前屈するポーズが上手く決まらない原因は色々ありますが、
どうしても背中が丸まってしまう要因の一つに骨盤の動きから始まる股関節の使い方があります。
動きを引き出すために今回は目の動きを変えてみると、、、
見事に骨盤の前傾が引き出され、すっと伸びた背骨で動いていただけました！
新しい刺激が入って何かを感じ取っていただけたなら幸いです。
次回は
【12月19日水曜日】
です。
寒くて縮こまりがちな身体を、A-yogaで緩めて刺激して、軽やかな動きに変えていきましょう
カラダと姿勢・動きをデザインする。
カラダ Design Lab.
カラダデザインラボ
haruka
＠滋賀県大津市石山
