トレイルランでの走り方のコツ「足首・腰」編 @京都

トレイルランで痛めやすい「足首」と「腰」について、傷めてしまう原因と、傷めないための身体の使い方
について解説していきます。捻挫になってしまうような力学的負荷を全身で受け流すための方法と、走りながら腰痛を引き起こさないための対策方法について考えてみましょう。

トレイルランでの走り方のコツ「膝・足首」編  @京都

トレイルランで痛めやすい「膝」と「足首」について、傷めてしまう原因と、傷めないための身体の使い方
について解説していきます。どのような筋肉や動きが
アクセルとなり、ブレーキとなるのか?この使い方一つで怪我をしにくくもしやすくもなるのです。

足関節脱臼骨折手術後のリハビリ:階段が楽に降りられる!

2015年8月18日 カテゴリー:"お客様からの声",手術,痛み

足首の骨折に対して手術をされた後、病院でのリハビリが終了した後からカラダ Design Lab.へ来られるようになりました。リハビリの期限が終了となって以降も、足首周りの重さや動きにくさといった症状にお悩みだった方が、ご来店されるようになってからどのように変化したのか?その感想をご紹介していきます。