陸上競技

• 2015年10月27日

トレイルランでの走り方のコツ「足首・腰」編　＠京都

前回の続きです。 今回で最終回になります。 前々回の記事 →山道を走り抜くためのカラダの「ケア」とカラダの「使い方」①：カラダの「ケア」編 前回の記事 →山道を走り抜くための　カラダの「ケア」とカラダ […]

• 2015年10月22日

トレイルランでの走り方のコツ「膝・足首」編　　＠京都

前回の続きです。

 （前回の記事→山道を走り抜くためのカラダの「ケア」とカラダの「使い方」①：カラダの「ケア」編） 今回は
 ・トレイルランで痛めやすい部位となぜ痛めやすくなるのか？
 ・痛めにくく […]