手首が硬いとばね指・腱鞘炎になるかも! 〜ばね指の痛みが一度の取り組みで消える!〜

2016年12月25日 カテゴリー:ばね指,痛み

先日、ばね指による痛みにお悩みの方が起こしになられました。 メインで解決したい症状は他にあり、おまけのような形でばね指も見させていただいたところ、 特徴的な手の状態とその使い方 が目につき、その点を改善。 するとその日からピタッと痛みが出現することなく生活できており、 さらにセルフエクササイズも継続して取り組むことで、痛みのない良い状態がキープできています。

ばね指(狭窄性腱鞘炎・弾発指)の治し方

ばね指などの腱鞘炎を主とした疾患においては、「身体の使い方」が大きく影響していることが考えられます。 今回はこれについて考えてみましょう。 CONTENTS ・ばね指とは? 原因と一般的な治療法 ・なぜ腱鞘炎を引き起こすような状態になるのか? ・薬や手術に頼らない具体的な解決方法とは? ①指の使い方 ②力源 ③コリ ④軸・姿勢 ⑤リラクゼーション