昨今、プロゴルファーのティーショットを足圧測定器で測定した際に、強い踏み込みの直前(切り返し)に一瞬荷重が減っていることが分かり、このティーショットでの抜重が注目されています。

今回の記事では古武術で言われる『抜重』をゴルフのスイングにおいて活かすタイミング・効果とその習得方法に対する考え方についてご紹介します。
< 目次 >
1 足圧はどのように変化するのか?
2 抜重を活かすのはダウンスイングに入る直前の一瞬
2.1 地面への踏み込みが強くなる
2.2 ダウンスイングの勢いが増す
3 股関節を使いこなせないと抜重は不可能
4 抜重をスイングに活かすには体幹と肩甲骨の柔軟性が必須
5 抜重しようと意識し過ぎてはいけない。
6 ゴルフはスイング練習ばかりしていれば良いもの?
7 取り組むべきストレッチ・トレーニング