- 2015年7月16日
お尻を引き締める！（ヒップアップ）
前回に引き続き、 今回は、『お尻を引き締める（ヒップアップ）』ことがテーマです。 お尻を突き上げてはいけない！ テレビCMなどでヒップを高く見せるために、お尻を高く突き上げているような姿勢を目にします […]
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- 2015年7月13日
ぽっこりお腹をへこます！
前回は、女性に多い姿勢についてお話ししましたが、 女性の悩みで多いものにぽっこりお腹を凹ましたい、ヒップを引き締めたいというものを良くお聞きします。 今回はぽっこりお腹をどのようにして凹ましていけば良 […]
- 2015年7月11日
女性に多い「お腹がぽっこり出やすく ・お尻もボテッと垂れ下がりやすい」姿勢
女性は男性に比べて身体の柔軟性が高い方が多いですよね。 ホルモンの影響が大きいような気がしますが、身体の柔らかさゆえか、その柔らかさに頼りすぎて筋肉がうまく使えていなくて姿勢が崩れている方が多く見受け […]
- 2015年7月7日
５本指ソックスを履くべき８つのメリットとは？
５本指ソックス履いていますか？？ 最近、履いておられる方増えてきていますよね。 私も１年程前から履き始めましたが、履きなれると病みつきになります。 すごく快適ですね。そこで５本指ソックスのメリットにつ […]
- 2015年7月3日
サーブで痛む肩を「動きを変えて」改善させる！
先日、サーブ時の肩の痛みを訴えておられるテニスプレーヤーの方にお越しいただきました。 もう20年以上のテニス歴をお持ちの方です。 ラケットを後方へ振り上げる時の痛み 、 振り切った時の肩の抜けそうな感 […]
- 2015年7月2日
3．「筋肉をつけること」と「強い力を発揮すること」 〜筋トレと動きの質について〜 ＠大津市大石
先月は筋肉というものの特徴を少し詳細にお伝えした上で、筋トレにより筋力がアップするメカニズムについての話をさせていただいた後に様々なエクササイズを実施しました。 様々な部位の筋肉を使うことで、それらの […]
- 2015年7月1日
営業日と料金について
HPがまだ完成しておらず、見にくい上、検索しにくくてご迷惑おかけしております。 近日中に公開予定です。お楽しみに。 休業日と営業時間、料金についてのご案内です。 休業日：日曜日・月曜日・祝日 予約時間 […]
- 2015年6月10日
「軸」を作るということ
「軸」と聞いて、どのような軸を皆さんは思い浮かべるでしょうか？ 軸とは、あるものや考え方の中心となる要、基準となる直線、回転の中心などを言い、様々なところ、分野で使われていますね。 ここではもちろん「 […]
- 2015年6月8日
女性に多い産後の悩みについて（出産直後だけの問題ではありません）
女性の方で産前・産後から骨盤や腰、股関節、膝関節の痛みが出現したり、姿勢が悪化したりとお困りではありませんか？ そのような痛みや姿勢の悪化は、骨盤の歪みからくることがよく言われています。 ※ちなみに… […]