【Dig(ディッグ)】母趾球、股関節、上半身までの動きの連動性を高めるトレーニング

【Dig】 Dig(ディッグ)と名付けた、 母趾球、股関節を中心に上半身までの動きの連動性を高めるためのトレーニング。 母趾球で地面に穴を掘る(dig)ように動きます。 外反母趾 や、 O脚 、 変形性膝関節症 など、 歩き方の崩れを修正するのにも効果的なだけでなく、 新体操などでターンの際に、 母趾球にうまく体重が載せられていない、 前足部(つま先)

「外反母趾」・「内反小趾」の原因は身体の使い方にあった!?

2018年6月15日 カテゴリー:外反母趾・内反小趾

外反母趾、内反小趾と聞くと、多くの方が 『靴』 がその原因だと考えるのではないでしょうか? カラダと姿勢・動きをデザインする、 カラダ Design Lab.代表の堤和也です。 ちゃんと靴を選べば問題なし? 靴はどんどん進化しており、適切な靴選びが出来ていれば問題ないはず… しかし、靴のサイズや形状などに気をつけて、安物ではない少々高めのし

【滋賀県春季高校総体:陸上 インターハイ 2018】近畿大会出場おめでとう!

2018年6月7日 カテゴリー:側弯症,外反母趾・内反小趾,腰痛,陸上競技

もう半年以上、カラダ Design Lab.にお越し下さり、 コンディショニングに加え、トレーニングを継続して実施している高校3年生の陸上選手が、つい先日の【滋賀県春季高校総体】で最高の結果を残してきてくれました! 当初は走るときだけでなく、歩くときにも常に感じる【外反母趾の痛み】に対するケアとトレーニングから始まったものが、 足の機能を高め、親指が外を向く(外反母趾となる)

【足の爪が綺麗に伸びない】とお悩みのあなたへ。

2017年12月14日 カテゴリー:外反母趾・内反小趾,足の爪,陸上競技

「足の爪が伸びにくい」 「爪が短い」 など生まれつきのものだと思っていませんか? これ、足指の使い方を変えることで 「爪が綺麗に伸びやすく」なる可能性があります。 そもそもなぜ爪の伸びが悪くなるのでしょうか? 「足指の使い方」の観点から考えてみましょう。 なぜ、足の爪が伸びなくなるの? 爪は通常このように生えていますよね。(私の足

外反母趾を治したい方が知っておくべき【13ヵ条】

2017年11月24日 カテゴリー:外反母趾・内反小趾

1. 外反母趾はハイヒールなど靴のせいだけではない。 2. テーピングや装具、靴下、指の間にクッションを挟むなどの対処は、それだけでは基本的にその場しのぎでしかない。 (使用する目的が大事。ただ単に母趾の形状を修正しようとするだけではナンセンス) 3. 外反母趾の方は、足裏の筋肉がうまく使えていない、働いていない。 4. 外反母趾の方は、特に前足部、足指での踏ん張りが

歩くときの外反母趾の痛みが変わる! 【魔法の!?テーピング】

2017年10月11日 カテゴリー:テーピング,外反母趾・内反小趾

外反母趾に対するテーピング、 ネットで検索してみても様々なものがありますが、 「こんなの自分で毎日貼れるか!?」 と言いたくなるくらいに非常に煩雑なものが多いですよね。 今回は、 歩く時に外反母趾が痛む方へ向けて より簡単な、より効果的なテーピングをご紹介していきたいと思います。 外反母趾という病態をしっかりと理解しながら、 それを動きとつなげて

外反母趾で痛くて歩けなくなっていた状態から、いつまで歩いても痛くない足に変化! ☆ご家族も驚き☆

現在、外反母趾を治すために継続的にお越しいただいている方が、先日3日間の旅行に行かれました。 ダメで元々… と思っていたものが…………… ………… ……… …… … ♪♪ ダメどころではなかったお話についてお伝えします♪ 今までは 旅行などで1日歩いていると次の日には痛くて歩けなくなり、旅行どころではなくなってしまっ

「診療ガイドラインでは見えないもの」を見るために。

外反母趾での話の流れの続きなので、外反母趾を例に挙げて話を進めていきます。 前回の記事はこちら →【外反母趾を治すために必要な14の質問】 外反母趾以外にも共通する考え方なので、 「病院では細かく全身を見ることができない」という限界を知り、 今回の外反母趾にも代表されるような「慢性痛を医療機関のみで治す」という思考から解放されたい方は是非読み進めてみてください。 (

外反母趾を治すために必要な14の質問

2016年11月17日 カテゴリー:外反母趾・内反小趾

外反母趾でお悩みの方がカラダ Design Lab.にお越しになられたときのことです。 外反母趾の専門を謳っていないカラダ Design Lab.にたどり着くまで… 何十年と外反母趾に悩み続け、 外反母趾専門の整形外科に行くも「インソール(靴の中敷)」を作成するだけで、 「◯◯°以上角度が付いてきたら手術ですね」といわれ、 リハビリに回っても「外反母趾体操」のよう

インソール(靴の中敷)作製へ向けた連携!  @中山スポーツ

中山スポーツさんでは熱成型タイプのオーダーメイドインソールの作製をされています。 株式会社中山スポーツさんの場所:滋賀県大津市千町1丁目25-25 現在、カラダ Design Lab.にお越しになられている方でもインソールによる効果が見込めそうな方がおられるので、お試し用に成型前のものをお借りしてきました。 SIDAS社製のインソールです。 →SIDAS