良い姿勢をとる方法と考え方。

2019年9月14日 カテゴリー:猫背を治す!,<姿勢>,<子どもの発育>

座っているとき、立っているとき、あなたは良い姿勢がとれていますか?良い姿勢をとろうと思ったときだけ、がんばって姿勢良く見せようとしていませんか?今回ご紹介するのは、『良い姿勢をとる方法(コツ)と考え方』です。実際の姿勢の変化も写真を通して見ていきましょう。

反り腰の原因は「胸椎の硬さ」にあり!?

2019年1月23日 カテゴリー:A-yoga,猫背を治す!,<姿勢>

姿勢を良くしようとして、腰を反りすぎてしまっている女性…たくさんいますよね。よく見ると、肩甲骨辺りの胸椎は丸まっていて猫背になっていませんか?胸椎の可動性が乏しくなると、その分腰で代償してしまう方がとっても多く、その多くは腰痛につながっていくのです。では、胸椎の反りを引き出すためのポイントはどこにあるのでしょうか?