- 2023年11月24日
『腸腰筋』を使ってモモ上げできていますか？
走る動作をはじめ、膝(ヒザ)を高く上げることが求められるような動作においては、腿(モモ)上げに腸腰筋が上手く使えていることは必須の能力。 腸腰筋が使いこなせていない場合、脚をうまく折りたたむことができ […]
ブログ
- 2023年11月15日
上半身と下半身の繋がりを強くする「Push with Torso」
上半身と下半身を繋ぐ『腰』と『腹』。 肋骨のある胸や骨盤は、内臓を大きく包むように骨が存在するため解剖学的に非常に安定した構造をしています。 これに対して肋骨と骨盤をつなぐ腰部は、背骨しかないため非常 […]
- 2023年11月14日
【クチコミ：すぐに仕事復帰できました！】
Googleレビューにお寄せいただいたお客様からの声です。 「生まれて初めてギックリ腰になり、始めは整形外科医院で受診しましたがサポーターと薬の処方だけでしたので、加えてこちらの施術を受けました。 結 […]
- 2023年11月7日
ヨガ「木のポーズ」が上達する片脚立ちのコツ
ヨガをする中で、片脚立ちのアーサナがうまく行えずお困りではありませんか？ ひたすら頑張って反復練習をしてみたとしても、安定した片脚立ちに必要な要素が身につけられていなければ、徒労に終わるばかりか逆に身 […]
- 2023年10月29日
速く走れるようになるために必須の『片脚立ち』
歩くことは、片脚立ちの連続。同様に走ることも片脚立ちの連続です。 歩くこと[歩]と走ること[走]との違いは、両脚同時に地面に接地しているタイミングがあるかどうか※。[歩]には両脚同時に接地しているタイ […]
- 2023年10月5日
ステップの切り返しが上手くなる「壁キック」
サッカーやバスケット、ハンドボール…その他様々なスポーツで必要な左右へのステップワーク。 フェイントをかけるとき、または逆にフェイントをかけられたときに素早く対応するためには、右から左、左から右への『 […]
- 2023年9月4日
【クチコミ】1回目の施術から違いがわかり…
Googleレビューにお寄せいただいたお客様の声です。 「サッカーをしている息子が腰痛が治らず通わせていただいています。1回目の施術から違いがわかり素晴らしさを体感できました。体の使い方や普段のトレー […]
- 2023年8月31日
軸感を強める『壁押し』トレーニング
「身体軸」という言葉を聞いたことはありますか？ 文字通り「身体の軸」のことですが、この『軸』というものは「身体意識」が作り出しているとも言われており、その影響か多くの場面で「意識さえすれば軸を作り上げ […]
- 2023年8月15日
腱鞘炎になる人／ならない人の『指』の使い方とは？
腱鞘炎やばね指になると「手・指先の使いすぎ」だけが原因と考えてしまっていませんか？ 使いすぎと考えてしまうと対処法として手をなるべく使わないようにだけしがちですが、結局手を使う頻度が増えると再発してし […]
- 2023年8月12日
壁に背中を合わせて姿勢を作ってはいけない理由とは？
良い姿勢の一つの指標として「壁に背を向けて立ち、踵・お尻・背中・後頭部を壁につける」というものがありますが、果たしてこれで本当に良い姿勢は出来上がるのでしょうか？ 今回の記事では、この姿勢の整え方の問 […]