成長期の痛みを『成長痛』と放置してはいけない。

子どもが急激に大きく成長する『成長期』。この成長期に痛みが出現すると、『成長痛』として仕方がないものと考えて放置してしまいがちですが、その痛みは本当に成長痛なのでしょうか?そもそも成長痛とは何なのか?成長痛でなければ何が原因となっている可能性があるのか?一緒に考えてみましょう!

トレーニングを通してO脚の改善を。

2020年6月26日 カテゴリー:サッカー,変形性膝関節症,腰痛

O脚を改善させる手法的なものは数あれど、その場だけの改善では意味がなく、O脚じゃない状態が当たり前になることが非常に重要。そもそもO脚は力の伝達効率が悪い。良い動きを引き出すためには、良い骨格的アライメントが必要であり、その逆もまた然り。となれば、やるべきことはおのずと見えてくる。

【新体操・バレエ】甲出しに必要な動きのイメージとは?

ルルベの状態でしっかりと甲を出したり、足をきれいに伸ばしたりする際に必要な足の甲の柔軟性。甲を出す動きの中で、適切な動きをどのように引き出せば良いのか、そのヒントをお伝えします。

『鉄棒』が苦手な子ども達! 集合!!

2020年6月11日 カテゴリー:"子どもの発育",カラダと動きづくり教室

親子でできる遊びやエクササイズで、鉄棒ができる身体を手に入れよう!今回は、『前まわり』、
『逆上がり』それぞれができるようになるために必要な動きのコツや、脇・みぞおち・股関節の3つの体幹部分を使いこなせるようになるための親子での遊び方、
トレーニングの方法をお伝えします!!

【サッカー】ボールコントロールが良くなる股関節ストレッチ

2020年6月7日 カテゴリー:サッカー,トレーニング動画

ボールコントロールの質を高めるために必須となる股関節の動き。この股関節の柔軟性を高めるためのストレッチの方法をお伝えします。動きや方法を単にご紹介するのではなく、動画を流しながら一緒に実施できるように構成しています。是非一緒に取り組んでみましょう!!

パンシェができるようになるための《動きのコツ》

パンシェができるようになるためには、支え脚・後ろ脚・上半身の3点をうまくコントロールできるようになる必要があります。その3点を自然と身につけていくための、トレーニングとしての動きの流れをご紹介します。

マラソンランナーの足首の痛みの原因を、トレーニングで改善させる!

マラソンで走っている際に出現する左足首周辺から、踵骨内側、土踏まずあたりにかけて出現する痛み。原因は、【股関節から先の脚の使い方】にありました。

オンラインで前後開脚の柔軟性を高める!

カラダ Design Lab.オンラインサービスでは、あなたのカラダと目指す目標に合わせた最適なストレッチ方法もお伝えしています!今回は、新体操のバックルを獲得するために、前後開脚の柔軟性を高めるためのストレッチの方法をご指導。10日でここまで柔らかくなりました♪

オンラインサービスが本格始動します!

2020年5月2日 カテゴリー:"お知らせ"

カラダ Design Lab.がお送りするオンラインサービスがついにスタート!LINEのチャット機能・zoomのビデオ通話を利用してパーソナルでの運動指導、トレーニングサポートが受けられます。

コロナで外出自粛が続く中、運動不足になっていませんか?

運動不足に陥ってしまいがちなこのご時世、ご覧のご家族皆様に少しでも運動不足を解消していただけるよう椅子に座って行えるエクササイズをご紹介します!