- 2024年2月14日
ヒザに負担をかけない「踏み込み」の方法とは？
ランジ動作などで行う『踏み込み脚』のトレーニング。 日常生活でも転びそうになったときなどには、このように大きく一歩を踏み出した先でバランスをとる必要があります。一歩を大きく出して踏ん張るとき、どうして […]
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変形性膝関節症
- 2021年1月10日
【クチコミ】とても暖かい先生に巡り合えました。
Googleレビューにお寄せいただいたクチコミのご紹介です。 とにかく先生が一生懸命です！患者さんのみになって考えてくださります！！とても暖かい先生に巡り合えました いつもご利用ありがとうございます！ […]
- 2020年6月26日
トレーニングを通してO脚の改善を。
《サッカーのパフォーマンスアップ》と同時に、 《O脚の下肢アライメント修正》、 《腰椎分離症による痛みを改善》させるために身体操作能力を高めるためのトレーニングを実施。 サッカーのプレー中の動きが良く […]
- 2019年8月15日
O脚は『あなたの立ち方・歩き方の癖』によってできあがる。
【O脚、変形性膝関節症における 膝のlateral thrust(外方動揺)に対して、 tandem gait(継ぎ足歩行)を運動処方する意味を考える】 O脚の人が歩行時に片脚に体重を載せたとき、瞬間 […]
- 2019年7月10日
骨盤から重心位置を整えるだけで反り腰・反張膝は大きく変わる
女性に多い、膝が逆方向に『く』の字に曲がってしまいやすいback knee(反張膝、膝の過伸展)状態。 この状態で立ち続けていると姿勢が悪くなるだけでなく、O脚にもなりやすくなります。 骨盤位置と傾き […]
- 2019年5月3日
変形性関節症のレントゲン写真からわかること
つい先日、股関節の痛みと動きにくさを改善させるために当店にご来店されている変形性股関節症の方のレントゲン・MRI画像を拝見させてもらう機会がありました。 （個人情報なので強くぼかしています。） レント […]
- 2019年2月15日
美しい脚の組み方は、そのままエクササイズになる。
脚を組むことが悪い訳じゃない。 「脚を組む」 というと、 横柄に見える とか、 背骨・骨盤が歪む とか、 姿勢が悪い などとあまり良いイメージを持っていない人が多そうですが、 見た目の印象も、 身体に […]
- 2018年11月7日
「おばあちゃん！前よりもずいぶん綺麗に歩けるようになったね！」
「おばあちゃん！前よりもずいぶん綺麗に歩けるようになったね！」 先日、久しぶりに会ったお孫さんと一緒に食事に行かれたときに言われた一言。 https://www.instagram.com/p/Bp3 […]
- 2018年10月6日
Dig(ディッグ)：母趾球、股関節、上半身までの動きの連動性を高めるトレーニング
【Dig】 Dig(ディッグ)と名付けた、 母趾球、股関節を中心に上半身までの動きの連動性を高めるためのトレーニング。 母趾球で地面に穴を掘る(dig)ように動きます。 外反母趾 や、 O脚 、 変形 […]
- 2018年4月21日
見よ！これが95歳のスクワットだ！
「コーチ！ちょっと見て！私こんなことができるようになったの！」 「昨日テレビでみんながお相撲さん座りがいいって言ってたから、 私もできるかなと思ってやってみたらできたの！」 「今までこんなこと一度もで […]