- 2024年2月14日
ヒザに負担をかけない「踏み込み」の方法とは？
ランジ動作などで行う『踏み込み脚』のトレーニング。 日常生活でも転びそうになったときなどには、このように大きく一歩を踏み出した先でバランスをとる必要があります。一歩を大きく出して踏ん張るとき、どうして […]
ブログ
- 2024年1月24日
空手ステップは3種の動きを合わせて使いこなす！
空手の『組手』ステップにおいて「相手に次の動きを悟られないようにすること」、「どのようなタイミングでも自由に素早く動けること」はポイントを獲得し勝利を掴むために非常に重要な要素です。特に必要以上に頭が […]
- 2024年1月10日
【リハビリは「目的」と「得られる効果」を明確に】
カラダ Design Lab.では、怪我や病気の後遺症に対するリハビリテーションも多く承っており、病院での治療と併用される方、病院を諦めてこちらにこられる方など様々です。 その時に非常に大切にしている […]
- 2024年1月5日
新年明けましておめでとうございます。
新年明けましておめでとうございます。 お陰様でカラダ Design Lab.にお越しくださる方は年々増加しており、昨年は過去最高の忙しさだったように思います。 これもカラダ Design Lab.に興 […]
- 2023年12月20日
野球の投球動作に「抜重」を活かす方法とは？
野球における投球動作を効率化させ、「素早く投球モーションに入りたい」、「球速を速めたい」とお考えではありませんか？ ステップ動作などの初動を効率化させるのに非常に重要な『抜重』という身体操作。この抜重 […]
- 2023年12月1日
年末年始の休業日のご案内
いつの間にやら、気づけばもう師走ですね。 年末年始の営業日・休業日のご案内です。 12/28(木)まで通常営業12/29(金)〜1/4(木) 休業1/5(金)から通常営業 となります。 年末年始は混み […]
- 2023年11月24日
『腸腰筋』を使ってモモ上げできていますか？
走る動作をはじめ、膝(ヒザ)を高く上げることが求められるような動作においては、腿(モモ)上げに腸腰筋が上手く使えていることは必須の能力。 腸腰筋が使いこなせていない場合、脚をうまく折りたたむことができ […]
- 2023年11月15日
上半身と下半身の繋がりを強くする「Push with Torso」
上半身と下半身を繋ぐ『腰』と『腹』。 肋骨のある胸や骨盤は、内臓を大きく包むように骨が存在するため解剖学的に非常に安定した構造をしています。 これに対して肋骨と骨盤をつなぐ腰部は、背骨しかないため非常 […]
- 2023年11月14日
【クチコミ：すぐに仕事復帰できました！】
Googleレビューにお寄せいただいたお客様からの声です。 「生まれて初めてギックリ腰になり、始めは整形外科医院で受診しましたがサポーターと薬の処方だけでしたので、加えてこちらの施術を受けました。 結 […]
- 2023年11月7日
ヨガ「木のポーズ」が上達する片脚立ちのコツ
ヨガをする中で、片脚立ちのアーサナがうまく行えずお困りではありませんか？ ひたすら頑張って反復練習をしてみたとしても、安定した片脚立ちに必要な要素が身につけられていなければ、徒労に終わるばかりか逆に身 […]