走るのに必要な身体機能をバイオメカニクスの視点から考察されており、SSC(Stretch Shortening Cycle)における筋腱複合体の動態を詳しく知ることの出来る良書です。SSCがどのようなものであるのかを《走る》という動きを通して理解するためにすごく役立ちますよ。

靴選びがしっかりとできていても、靴を履いている本人のカラダがうまく機能していなければ、外反母趾・内反小趾を引き起こしてしまいます。なぜなら母趾と小趾の変形は、『身体アライメント』と『重心位置』、『地面との接地位置』との関係性によって母趾・小趾の付け根の関節へ不適切かつ過度な負担が加わることよって引き起こされる病態だからです。今回は、外反母趾・内反小趾を引き起こす動作の特徴を３つご紹介しながら、その解決策を考えていきます。

もう半年以上、コンディショニングに加え、トレーニングを継続して実施している高校３年生の陸上選手が、つい先日の【滋賀県春季高校総体】で自己ベスト、チームベスト、さらに学校歴代記録を更新し、近畿大会の出場権を獲得するという最高の結果を残してきてくれました！

今年８月から自主トレーニングメニュー表の値段を￥1,000　→　￥3,000に値上げさせていただくこととなりました。毎回、作成時のセッションで、かけた言葉、動きの癖、トレーニング時に動きを修正した部分などを思い返し、ご依頼いただいた方が自宅で取り組まれる姿を想像しながら、完全オーダーメイドでお作りしています。継続した来店が困難で、その１回で学んだものを自宅で継続して実施しようと思われる方には、もう一度ご来店されるのと同じだけの価値が自主トレ表にあるとお考えいただければ幸いです。

子育てに忙しいお母さんは自分のことは後回し。自分の時間なんてないのがあたりまえ。。。お母さんたちに自分自身の身体と向き合う時間を作ってほしい。そんな思いからスタートさせたこの講座。出産は身体を変えるチャンスですよ！妊娠・出産で負荷のかかった身体を回復させるだけでなく、産前よりも美しい体を目指していきましょう。

コリとはどのようなものかを解説しながら、凝り固まった筋肉を緩んだ状態に変えた上で、ストレッチをして柔軟性を高めながら、高まった柔軟性を活かして効率の良い動きを引き出していきましたよ。

〜健康的な美しさ、柔らかさを引き出す〜大人の女性のためのウォーキングレッスン。第2・4水曜日の19時〜１時間、女性限定で開催します！5/30、6/13、6/27の３日間が体験会ですので、ご興味のある方は是非ご参加ください♪

チェーンが伸びきったままの状態で走り続けてしまったことで、終いにはギアまでも擦り減り、前後とも交換が必要な状態に…。これよく考えてみたら、ヒトの身体も同じこと。ある部分の異変に気付いていても、それを放置してしまうことで他の部位まで異常をきたしてしまう…。良くないと頭ではわかっているのに、どうしようもない状態にまでならないと行動に移せない。でも実際に行動に移してみれば、今まで以上に良い状態が手に入ることがわかるのです。

先日、大石市民センター（大津市）で開催した、【「身体」と「動き」の若返りを目指すための身体づくり講座】のアンケート結果をご紹介していきます。

「働くべきとき」と「働かなくてもよいとき」をしっかりとわきまえている。そんな筋肉の状態を作り上げることのできる『姿勢』があります。ここから外れてしまうと、筋肉が「ニート化」、「ブラック企業社員化」されるのです。なぜそのようなことが起こるのでしょうか？実際の姿勢の変化を確認しながら一緒に考えていきましょう！